Category: อุปกรณ์กีฬา/ออกกำลังกาย

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในบ้านเราและทั่วโลกเลยก็ว่าได้ ซึ่งส่วนสำคัญที่จะทำให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยก็คือการสวมใส่รองเท้าวิ่งที่ผลิตขึ้นมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และยิ่งในยุคปัจจุบันนี้ ก็ได้มีการพัฒนารองเท้าวิ่งให้มีพัฒนาการในการช่วยให้นักวิ่งออกแรงได้น้อยลงและวิ่งได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ก็ยิ่งตอกย้ำว่าการออกกำลังกายด้วยกายวิ่งนั้นถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอันเป็นอันดับต้นๆของโลก และเมื่อรองเท้าวิ่งดีมีการพัฒนาสินค้าออกมาตลอด ก็ทำให้ความน่าสนใจในการออกกำลังกายชนิดนี้นั้นมีมากขึ้นไปอีก ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงรองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีกัน ว่ามีอะไรบ้างที่น่าสนใจ ว่าแล้วก็มาดูกันเลยครับ รองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีมาช่วย สำหรับรองเท้าวิ่งที่ได้นำเทคโนโลยีมาพัฒนาได้อย่างเห็นได้ชัดที่สุดก็ต้องยกให้แบรนด์ ไนกี้ อย่างรองเท้ารุ่น Nike ZoomX Vaporfly ซึ่งเรียกได้ว่ามีการนำเทคโนโลยีใหม่ๆมาพัฒนาทุกส่วนของตัวรองเท้าเลย ไล่ตั้งแต่ ส่วนของ อัพเปอร์ ซึ่งได้ใช้ Ripstop ซึ่งเป็นวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าของพวกเดินป่า ซึ่งคุณสมบัติคือกันน้ำได้ จะไม่ดูซึมน้ำ และเหงื่อของผู้สวมใส่ ไม่ว่าจะวิ่งในขณะฝนตก…

สำหรับช่วงนี้อุปกรณ์กีฬาที่ติดล้อก็ได้มีความนิยมมากขึ้นเป็นอย่างมากไล่มาตั้งแต่ยอดฮิตอย่าง เซิร์ฟสเก็ตบอร์ด, สเก็ตบอร์ด และ รวมไปถึงรองเท้าโรลเลอร์เบรดก็เริ่มกลับมากับเขาด้วยสำหรับรองเท้าโรเลอร์เบรด ก็เป็นอุปกรณ์กีฬาแบบรองเท้าใช้สวมใส่มีลักษณะคล้ายโรลเลอร์สเก็ต แต่โรลเลอร์เบรดจะมีล้อที่เรียงกัน ข้างละ 4 ล้อ และสำหรับการเล่นนั้นก็ถือได้ว่ามีอันตรายอยู่พอสมควรซึ่งผู้เล่นอาจลื่นล้มหัวฟาดพื้นได้ ดังนั้นจึงต้องมีอุปกรณ์ป้องกันสวมใส่เอาไว้ด้วยทั้งหมวกกันน็อค และสนับเข่า และสนับศอก สำหรับกีฬาโรลเลอร์เบรดนั้นเข้ามาในบ้านเราเมื่อ 20 ปีก่อน ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากพอสมควร และได้มีการส่งนักกีฬาเข้าแข่งขันในกีฬาระดับประเทศและเอเชียอีกด้วย การเลือกรองเท้าโรลเลอร์เบรด 1.เลือกจากไซส์ของเท้า เรื่องนี้ถือได้ว่าเป็นพื้นฐานในการเลือกอุปกรณ์กีฬาที่สวมใส่เท้าอยู่แล้ว โดยกับโรลเลอร์เบรดนั้นก็เช่นกันแม่ว่าจะมีรองเท้าแบบที่ปรับความกระชับได้ก็ตาม แต่การเลือกนั้นก็จำเป็นต้องเลือกไซส์ที่พอดีกับเท้า หากว่าเลือกไซส์ที่เล็กไปจะทำให้คับอาจจะบาดเจ็บนิ้วเท้าได้ และหากว่าใหญ่ไปก็จะทำให้การเล่นนั้นไม่คล่องตัวได้ 2.ล้อของโรลเลอร์เบรด สำหรับในส่วนของล้อนั้นจะมีแบบยางและพลาสติก สำหรับคำแนะนำนั้นควรจะเลือกล้อยางมากกว่าเพราะล้อยางสามารถรองรับในเรื่องของแรงกระแทกที่มีได้ดีกว่า และยังเกาะพื้นถนนได้ดีกว่าล้อพลาสติกเป็นอย่างมาก…

จักรยานออกกำลังกาย ที่ใช้สำหรับการปั่นที่บ้าน ถือเป็นอีกอุปกรณ์กีฬาที่ช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องง้อสถานที่ เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี เพิ่มกล้ามเนื้อขา เป็นอุปกรณ์สำหรับการคาร์ดิโอ ที่ฮิตลงมาลองจากลู่วิ่งไฟฟ้าเลยทีเดียว ด้วยการเผาผลาญที่ไม่ทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อไปด้วย จึงเป็นที่นิยมของนักเพาะกายอีกด้วย ซึ่งจักรยานออกกำลังกายบางรุ่น ก็มีอุปกรณ์ยางยึดให้เราได้ออกกำลังแขนได้ีอกด้วย และที่สำคัญปัจจุบันราคาถูกกว่าเมื่อ 10 กว่าปีก่อนมากมาย ด้วยราคาหลักพันต้นๆ แถมคุณภาพก็สูงทนทานไม่แพ้รุ่นแพงๆเลย และวันนี้เราก็อยากมานำเสนอแนวทางในการเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกาย ให้กับผู้ที่สนใจ ว่ามีวิธีการเลือกซื้ออย่างไรบ้าง มาดูกันเลยจ้า การเลือกจักรยานออกกำลังกาย 1 พื้นที่ใช้งาน ในปัจจุบันมีจักรยานออกกำลังกาย ที่สามารถพับเก็บได้ หากเป็นพื้นที่ๆบ้านห้องเล็กๆหรือคอนโดก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เมื่อใช้งานเส็รจจักรยานออกกำลังกายสามารถพับเก็บเข้ามุมเล็กๆในห้อง หรือ ตู่เสื้อผ้าได้…

ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณืกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากๆ และปัจจุบันมีการผลิตออกมาหลากหลายรุ่น หลากหลายราคา ถูกกว่าเมื่อ 10 กว่าปีก่อนมาก และขนาดที่กะทัดรัดกว่ามากมาย ลู่วิ่งไฟฟ้า ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์การคาร์ดิโอที่ยอดฮิตสุด และมันอาจจะเป็นสิ่งที่ไกลตัวเราในสมัยก่อน จะวิ่งบนลู่ว่งไฟฟ้าได้ก็ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ก็ต้องเสียเงินสมัครสมาชิกรายเดือน หรือ รายวัน ไม่ใช่ถูกๆ ซึ่งเป็นเพราะการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นเราไม่ต้องฝึกฝนท่าทางอะไรใหม่เลย เหมือนกับการใช้งานเครื่องออกกำลังกายอื่นๆในฟิตเนส แค่เราต้องเรียนรู้การใช้งานเครื่องก็เท่านั้น ซึ่งไม่ได้ยากอะไรเลย สำหรับทุกวันนี้ลู่วิ่งไฟฟ้าก็ได้มีราคาที่ถูกลงกว่าเมื่อก่อนมาก ทำให้คนเข้าถึงได้ง่ายขึ้น วันนี้เราจึงอยากมานำเสนอวิธีการเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า เพื่อเป็นแนวทางให้เราได้เลือกซื้อมาวิ่งออกกำลังกายที่บ้านกัน ว่าแล้วก็มาดูกันเลย การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าต้องดูอะไรบ้าง 1 น้ำหนักที่รับได้ เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราต้องดูให้ดีๆ เบื้องต้นเลยในการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้า…

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การเวทเทรนนิ่ง เป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังที่ถูกวิธี ซึ่งการเวทเทรนนิ่ง อาจใช้อุปกรณ์เป็นตัวช่วยในการทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้น นอกจากดรัมเบล หรือโรลเลอร์(ลูกกลิ้งสร้างกล้ามเนื้อ)แล้ว วันนี้ทางเรามีอุปกรณ์ยกน้ำหนักอีกอย่างหนึ่งมานำเสนอ แคทเทิลเบล เป็น อุปกรณ์ยกน้ำหนักชนิดหนึ่ง ที่ทำมาจากเหล็ก มีลักษณะเป็นลูกกลมแต่มีหูไว้สำหรับหิ้ว ใช้ในการถ่วงน้ำหนัก ยกเพื่อช่วยออกกำลังกาย ใช้งานคล้ายกับดรัมเบล แต่จะถนัดมือมากกว่าเล่นได้ง่ายกว่า เพราะหูหิ้วที่กระชับมือมากกว่า แคทเทิลเบล มีหลากหลายขนาด น้ำหนักหลายขนาดให้เลือก เลือกใช้งานให้เหมาะสมกับความถนัดของตัวเอง เลือกขนาดให้เหมาะกับการใช้งานและมีสีสันให้เลือกใช้ จึงเป็นการเพิ่มความสดชื่นในการเล่น มีสีสันมากขึ้น ข้อควรรู้ก่อนใช้งาน แคทเทิลเบล สำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งหัดเล่นกีฬายกน้ำหนัก ควรเริ่มใช้จากอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบาก่อน…

เซิร์ฟสเก็ตบอร์ดที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในตอนนี้ ครั้งหนึ่งราคาของมันเคยพุ่งสูงขึ้นไปหลายร้อยเท่าตัวเลย แต่สำหรับช่วงนี้สถานการณ์ได้เริ่มคลี่คลายแล้ว วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเซิร์ฟสเก็ตที่น่าซื้อมาเล่นให้คนที่ต้องการอยากจะมีเอาไว้ครอบครองเพื่อใช้ออกกำลังกายได้ซื้อมาไว้เล่นกัน ราคาก็สมเหตุสมผลไม่แพงเกินจริงเหมือนช่วงนึงที่ผ่านมา ว่าแล้วก็มาดูกันเลยดีกว่าว่า เซิร์ฟสเก็ตที่น่าสอยมาไว้ในครอบครองจะมียี่ห้ออะไรบ้าง เซิร์ฟสเก็ตน่าเล่นที่ราคากำลังดี 1. YOW รุ่น Coxos สำหรับเซิร์ฟสเก็ตรุ่นนี้สนนราคาอยู่ที่ 10,641 บาท เป็นเซิร์ฟสเก็ตสำหรับมือโปรที่การันตีด้วยชื่อเสียงที่ชาวเซิร์ฟ สเก็ตแนะนำกันแบบปากต่อปาก เป็นเซิร์ฟสเก็ตที่ใครเห็นก็ต้องร้องว้าว เพราะความสวยงามของลายของเซิร์ฟสเก็ตรุ่นนี้ และยังรวมถึงเรื่องของคุณภาพที่เรียกได้ว่าคุณภาพคับแก้ว สำหรับเซิร์ฟสเก็ตรุ่น Coxos จาก YOW รุ่นนี้ก็ถือได้ว่าเป็นรุ่นยอดนิยมที่ขายดีเป็นอย่างมาก ด้วยรูปทรงของบอร์ดที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเป็นอย่างมาก 2. Penny CACTUS WANDERLUST…

กีฬา เซิร์ฟสเก็ตบอร์ด (SURFSKATE BOARD) เป็นกีฬาที่มีความเหมือนกับกีฬาสเก็ตบอร์ดมากๆ เป็นการผสมผสานระหว่างการโต้คลื่น ซึ่งในบ้านเราตอนนี้เกรียได้ว่าฮิตเป็นอย่างมาก สำหรับเซอร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้น มันมีจุดเริ่มต้นเมื่อ ช่วงปี ค.ศ.1950 ซึ่งสาเหตุที่ผลิตขึ้นมาก็เพื่อใช้สำหรับการฝึกซ้อมกระดานโต้คลื่นในช่วงที่ทะเลไม่มีคลื่นลมแรงมากพอให้ลงไปเล่น สำหรับความแตกต่างของเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้นจะมีความง่ายในการเล่นมากกว่าสเก็ตบอร์ดมากในระดับนึงเลย ทำให้ผู้เล่นรู้สึกสนุกกว่าการเล่นสเก็ตบอร์ดและมันก็ทำให้กลายเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในบ้านเรา และข้อดีของเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้น ก็คือมันสามารถที่จะเล่นในที่แคบๆได้ด้วย ความยึดหยุ่นของระบบการเคลื่อนที่ สำหรับคนที่สนใจอยากที่จะลองเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด ในช่วงหนึ่งในบ้านเรานั้นก็ถือได้ว่าราคาพุ่งแบบสูงมากๆเลยทีเดียว โดยหากเทียบจากราคาขายปกตินั้นถูกอัพขึ้นมากกว่า 500 เปอร์เซ็นต์เลย แต่แม้ว่าราคาจะพุ่งสูงแค่ไหนก็ยังหยุดความต้องการของผู้ซื้อไม่ได้ ดังนั้นวันนี้เราก็จะมาบอกวิธีการเลือกซื้อเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดให้ท่านได้ทราบกัน เผื่อจะเป็นแนวทางการเลือกได้อีกทางหนึ่ง ว่าแล้วก็มาดูกันเลย การเลือกเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด SURFSKATE BOARD สำหรับการเลือกเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด…

ฟิตเนสหรือสถานที่ที่ให้บริการเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เมื่อเดินเข้าไปคุณจะพบกับความอลังการของเครื่องเล่นต่างๆ เต็มไปด้วยเครื่องออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ เสมือนสวนสนุกของคนรักสุขภาพ หลงใหลในการออกกำลังกาย แต่สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยใช้งานเครื่องออกกำลังกายที่มีหลายชนิดนั้น อาจจะไม่เข้าใจวิธีการใช้งานหรือใช้งานไม่ถูกต้อง หากคุณไม่อยากเป็นคนหนึ่งที่จะไปยืนเก้ๆกังๆ ลังเลว่าเครื่องนี้ใช้อย่างไร วันนี้เราจะนำเสนอเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดว่าใช้งานอย่างไร อันดับแรก : ลู่วิ่งไฟฟ้า ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีไม่ว่าใครเห็น ก็รู้ถึงจุดประสงค์ของการใช้งานได้ทันที เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับนักวิ่ง เพราะมีไว้สำหรับวิ่งหรือเดิน ผู้เล่นสามารถเลือกระดับความเร็ว ระดับความชันในการวิ่งได้ แต่เครื่องเล่นที่ได้มาตรฐานจะต้องมีการปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับสัดส่วนและอายุของผู้เล่น ซึ่งจะมีให้กดข้อมูลส่วนตัวลงไปเพื่อให้โปรแกรมคำนวณระดับความเร็ว ระดับความชันให้เหาะสมกับผู้เล่นเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกายประเภท Cardio ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี และยังช่วยให้ระบบการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจดีขึ้น ทำให้หัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น อันดับที่สอง…

เป็นข่าวดีสำหรับคุณแม่บ้านทั้งหลาย ที่ต้องดูแลบ้านจนไม่มีเวลาออกไปฟิตเนส แต่อยากมีสุขภาพที่ดี หรือแม้กระทั่งสาวออฟฟิศที่ทำงานตั้งแต่เช้าถึงค่ำ ทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันนี้มีอุปกรณ์ออกกำลังกายมาแนะนำให้สายสปอร์ต ที่ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็สามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้านอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ที่ฟิตเนสปิดให้บริการ หรือต้องรักษาระยะห่าง ใช้ชีวิตแบบ social distancing คุณจะไม่เสียเวลาอยู่บ้านเฉยๆ หุ่นดีสร้างได้ในบ้านคุณเอง เพียงมีอุปกรณ์ต่อไปนี้ไว้ในบ้าน 1. Promark หรือลูกกลิ้งบริหารกล้ามท้อง เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารกล้ามท้อง สำหรับใครที่อยากมีซิคแพค อุปกรณ์นี่ช่วยคุณได้ เพียงใช้มือจับแล้วเลื่อนลูกกลิ้งง่ายๆ ก็ช่วยบริหารหน้าท้องได้ ช่วยให้หน้าท้องกระชับ แข็งแรง และมีสัดส่วน อุปกรณ์ทำจากพลาสติกเเละสเตนเลส สตีล มีความยาวเเละช่วงจับที่กำลังพอเหมาะกับมือ…