Month: May 2021

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดสุดท้ายของฤดูกาลที่สนามวิลล่าพาร์ค แอสตัน วิลล่า ที่เกาะกลุ่มกลางตาราและไม่มีลุ้นอะไรแล้ว ต้อนรับ เชลซี ที่เกมเกมนี้ต้องการ 3 แต้ม เพื่อการันตีการติดท็อปโฟร์เพื่อไปลุย ยูฟ่า แชมป์เปี้ยนส์ลีก ซีซั่นหน้า สำหรับผังการเล่นเจ้าบ้านมาในระบบ 4-5-1 ส่วนทีมเยือนกลับมายืน 3-4-3 อีกครั้ง เชลซี เป็นฝ่ายโหมบุกใส่ตามคาด โดยเน้นการขึ้นบอลจากแดนหลังขึ้นมา ซึ่ง แอสตัน วิลล่า ที่เป็นฝ่ายรับ บีบและเพรสซิ่งไม่ค่อยอยู่ หรือการป้องกันในกรอบเขตโทษก็ไม่ถึงขั้นอุดประตูแบบรถบัส แต่เป็นที่ตัวของพลพรรคสิงห์บูลเองที่กดดัน…

ศึกฟุตบอลถ้วยน้อยยูโรป้าลีก ฤดูกาล 2020/21 เดินทางมาถึงนัดชนะเลิศ ณ สนามสตาดิโอน มิเอจสกี เมืองกดัญสก์ ประเทศโปแลนด์ โดยคู่ชิงในปีนี้ได้แก่ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด จากอังกฤษ กับ บียาร์เรอัล จากสเปน สำหรับผังการเล่น ปีศาจแดง มาในระบบ 4-2-3-1 พร้อมกับเปลี่ยนคู่กลางรับมาเป็น ป็อกบา กับ แม็คโทมิเนย์ ส่วน เรือดำน้ำสีเหลือง วางผัง 4-4-2 แมนยู เหนือกว่าชัดเจน…

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดปิดฤดูกาล ณ สนามคิงพาวเวอร์ รังเหย้าของ เลสเตอร์ ซิตี้ ที่ในเกมนี้ต้องชนะสถานเดียว พร้อมกับแช่งให้ เชลซี หรือ ลิเวอร์พูล สะดุด จึงจะมีโอกาสไปลุย ยูฟ่า แชมป์เปี้ยนส์ลีก ฤดูกาลหน้า ส่วน สเปอร์ส ก็ต้องการชัยชนะเช่นเดียวกัน เพื่อการันตีการไปเล่น ยูโรป้า คอนเฟอเรนท์ลีก สำหรับผังการเล่น เจ้าบ้านมาในระบบ 3-4-1-2 ขณะที่ทีมเยือนใช้แผน 4-2-3-1 มาสู้…

เมื่อค่ำคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ลีกใหญ่ๆในยุโรปมีคิวปิดฤดูกาลหลายชาติ โดยหนึ่งในนั้น คือ ศึกฟุตบอล กัลโช่ซีเรียอา อิตาลี ที่แม้ว่าการลุ้นแชมป์จะได้บทสรุปไปแล้ว แต่สถานการณ์ในการแย่งพื้นที่โควตาฟุตบอลยุโรป ยังได้ลุ้นตั้งแต่อันดับ 2-5 ซึ่งบทสรุปสุดท้ายจะเป็นอย่างไรบ้างและใครไปเล่นถ้วยไหน ไปตามดูกันต่อได้ด้านล่างนี้ แชมป์ อย่างที่เราทราบกันดีว่า อินเตอร์ มิลาน จากที่ช่วงต้นฤดูกาลดูจะห่างไกลจากแชมป์ แต่เพราะการเก็บชัยชนะอย่างสม่ำเสมอ ก็เกื้อหนุนและนำพาให้ลูกทีมของคอนเต้ไปถึงแชมป์เป็นครั้งแรกในรอบ 11 ปี หลังจากทศวรรษที่ผ่านมา ทีมงูใหญ่เป็นเพียงทีมระดับกลางตาราง โควตา ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก ฟุตบอลลีกอิตาลี ได้โควตาลุยถ้วยใบใหญ่แห่งยุโรปจำนวน…

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดปิดฤดูกาล ลิเวอร์พูล เปิดรังแอนฟิลด์ รับ คริสตัล พาเลช โดยเกมนี้ หงส์แดง มีเป้าหมายที่ชัยชนะเพื่อไป ยูฟ่า แชมป์เปี้ยนส์ลีก แบบไม่ต้องรอลุ้นผลคู่อื่น ส่วน ปราสาทเรือนแก้ว มาเล่นแบบไม่มีความกดดัน แต่สำหรับเฮดโค้ชอย่างปู่รอย ฮอดจ์สัน นี่คือเกมสุดท้ายในชีวิตการเป็นกุนซือ สำหรับผังการเล่น เจ้าบ้านมาในระบบเดิม 4-3-3 โดยยึดตัวผู้เล่นเดิมที่ชนะเบิร์นลีย์มา ส่วนทีมเยือนมาในผัง 4-4-2 ช่วง 15 นาทีแรก พาเลช…

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในบ้านเราและทั่วโลกเลยก็ว่าได้ ซึ่งส่วนสำคัญที่จะทำให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยก็คือการสวมใส่รองเท้าวิ่งที่ผลิตขึ้นมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และยิ่งในยุคปัจจุบันนี้ ก็ได้มีการพัฒนารองเท้าวิ่งให้มีพัฒนาการในการช่วยให้นักวิ่งออกแรงได้น้อยลงและวิ่งได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ก็ยิ่งตอกย้ำว่าการออกกำลังกายด้วยกายวิ่งนั้นถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอันเป็นอันดับต้นๆของโลก และเมื่อรองเท้าวิ่งดีมีการพัฒนาสินค้าออกมาตลอด ก็ทำให้ความน่าสนใจในการออกกำลังกายชนิดนี้นั้นมีมากขึ้นไปอีก ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงรองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีกัน ว่ามีอะไรบ้างที่น่าสนใจ ว่าแล้วก็มาดูกันเลยครับ รองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีมาช่วย สำหรับรองเท้าวิ่งที่ได้นำเทคโนโลยีมาพัฒนาได้อย่างเห็นได้ชัดที่สุดก็ต้องยกให้แบรนด์ ไนกี้ อย่างรองเท้ารุ่น Nike ZoomX Vaporfly ซึ่งเรียกได้ว่ามีการนำเทคโนโลยีใหม่ๆมาพัฒนาทุกส่วนของตัวรองเท้าเลย ไล่ตั้งแต่ ส่วนของ อัพเปอร์ ซึ่งได้ใช้ Ripstop ซึ่งเป็นวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าของพวกเดินป่า ซึ่งคุณสมบัติคือกันน้ำได้ จะไม่ดูซึมน้ำ และเหงื่อของผู้สวมใส่ ไม่ว่าจะวิ่งในขณะฝนตก…

ปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ที่การลดน้ำหนักได้สำเร็จเพียงอย่างเดียว แต่การจะทำอย่างไรให้ความผอมของเรานั้นคงอยู่ไปตลอด หรือ ที่เรียกว่าไม่ทำให้เกิดอาการโยโย่เอ็ฟเฟ็คนั่นเอง ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะแบบลดด้วยการคุมอาหาร และการกินยาลดความอ้วน ซึ่ง 2 วิธีการลดความอ้วนแบบนี้แม้ว่าอย่างแรกคือการคุมอาหารนั้นจะไม่ใช่วิธีที่น่ากลัวอะไรมากมายเท่ากับ การกินยาลดความอ้วน แต่การลดความอ้วนทั้ง 2 แบบ มีผลมาจากสิ่งเดียวกันนั่นก็คือ เมื่อหยุดกิน และกลับไปกินปกติ น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นมาเหมือนกัน แต่กรณีของยาลดความอ้วนจะหนักกว่ามาก วันนี้เราจึงอยากมานำเสนอสิ่งที่ไม่ควรทำในการลดความอ้วน เพื่อไม่ให้กลับไปโยโย่อีก มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย วิธีที่ไม่ควรทำในการลดน้ำหนัก 1 การกินยาลดความอ้วน เพราะสารในยาลดความอ้วนบางตัวจะเข้าไปในร่างกายทำให้เรารู้สึกไม่มีความอยากอาหาร ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบเผาผลาญของเราแย่ลง และส่งผลทำให้กินอะไรเข้าไปก็อ้วนขึ้นอย่างง่ายดาย เพราะเผาผลาญพลังงานไม่หมด 2…

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดรองสุดท้าย สเปอร์ส ที่กำลังต้องการแต้มเพื่อติดโควต้าไปลุยยูโรป้าลีก เปิดรังท็อตแน่มฮ็อทสเปอร์ส สเตเดี้ยม รับ แอสตัน วิลล่า ที่ไม่มีลุ้นอะไรแล้ว ส่วนผังการเล่นเจ้าบ้านและทีมเยือน มาในระบบเดียวกัน คือ 4-2-3-1 เกมในช่วง 10 นาทีแรก สเปอร์ส ครองเกมไว้ได้ โดยจะเห็นได้จากการครองบอลและบีบเพรสซิ่งเร็ว หากเสียบอล จนทำให้ทีมเยือนไม่มีโอกาสได้บุก กระทั่งนาทีที่ 8 ก็มาได้ประตูขึ้นนำจาก สตีเฟน เบิร์กไวน์ ซึ่งถึงตรงนี้นับว่าเป็นการออกสตาร์ทที่ดีอย่างยิ่ง แต่ถึงกระนั้นหลังจากเกมผ่านไป…

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดรองสุดท้าย เบิร์นลีย์ ที่รอดตกชั้นแล้ว เปิดรังเทิร์ฟมัวร์รับ ลิเวอร์พูล ที่ต้องการ 3 แต้ม เพื่อขึ้นโฟร์เป็นครั้งแรกในรอบ 3 เดือน หลังจาก เลสเตอร์ ซิตี้ พ่ายไปก่อนแล้วเมื่อคืน สำหรับผังการเล่น เจ้าบ้านมาในระบบ 4-4-1-1 โดยตำแหน่งผู้รักษาประตูใช้มือ 3 อย่าง วิลล์ นอร์ริส เนื่องจาก นิค โป๊ป และ ไบลีย์…

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดรองสุดท้ายของฤดูกาล ณ สนามฮอว์ทอนส์ รังเหย้าของ เวสต์บรออมวิช ซึ่งเมื่อวันอาทิตย์โดน ลิเวอร์พูล โขกประตูชัยในวินาทีสุดท้ายของเกมจาก อลิสซง เบคเกอร์ ส่วนวันนี้รับมือกับ เวสต์แฮม ยูไนเต็ด ที่ยังคงมีลุ้นตั๋วบอลยุโรปอยู่ แต่เงื่อนไขสำคัญ คือ ต้องเก็บชัยชนะให้ได้ สำหรับผังการเล่นของเจ้าบ้านมาในระบบ 4-4-1-1 ส่วนทีมเยือนวางผัง 4-2-3-1 การแข่งขันเริ่มไปได้เพียงนาทีเดียว ผู้เล่นเวสต์บรอมวิช จ่ายบอลคืนหลังเบาเกินไป ทำให้ อันโตนิโอ ได้บอลและหลุดเดี๋ยว สุดท้าย…