Month: December 2021

ความว่องไวของนักฟุตบอลกับการเลือกรองเท้าสตั๊ดที่เหมาะสมที่สุดถือเป็นสิ่งสำคัญ ทักษะการวิ่งนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญของกีฬาทุกชนิดบนโลกใบนี้ โดยเฉพาะกีฬาฟุตบอล คนที่วิ่งเร็วนั้นมักจะมีความได้เปรียบในสนาม ทำให้โค้ชฟุตบอลหรือผู้จัดการทีมมักจะเลือกนักฟุตบอลที่มีทักษะในด้านการวิ่งที่รวดเร็ว และนักฟุตบอลเหล่านี้ก็มักจะต้องมีตัวช่วยที่สำคัญอย่างรองเท้าสตั๊ดที่เหมาะกับสิ่งที่พวกเขาเป็น นั่นก็คือรองเท้าสตั๊ดที่ช่วยส่งผลทำให้พวกเขานั้นวิ่งเร็วขึ้น แน่นอนว่าทักษะส่วนตัวก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ งแต่หากพวกเขาได้รองเท้าสตั๊ดที่ตอบโจทย์ในเรื่องของการทำให้การทำสปีดเร็วขึ้น มันก็ยิ่งเพิ่มความเร็วในการวิ่งในสนามฟุตบอลของพวกเขาได้มากขึ้นอีกด้วย รองเท้าสตั๊ดสายสปีดที่เหมาะกับผู้เล่นเท้าไว เมื่อพูดถึงรองเท้าสตั๊ดของนักฟุตบอลสายสปีดในปัจจุบัน คงต้องยกให้กับรองเท้าสตั๊ดของผู้เล่นของทีม หงส์แดง ลิเวอร์พูล อย่าง โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ผู้ที่มีทักษะในการครองบอลอันยอดเยี่ยม และมีความเร็วที่จัดได้ว่าอยู่ในระดับต้นๆของโลก และการจบสกอร์ที่เด็ดขาด โดยรองเท้าสตั๊ดนั้นถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่มีส่วนช่วยทำให้ ซาลาห์ นั้นทำความเร็วได้มากขึ้นเยอะ และวันนี้เราจะมาดูกันว่ารองเท้าสตั๊ดของเขานั้นเป็นรุ่นไหน สำหรับรองเท้าสตั๊ดของ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ปีกตัวเก่งของ สโมสร…

15 วิธีออกกําลังกายที่บ้าน ในช่วงนี้เราทุกคนจำเป็นต้องอยู่แต่ภายในบ้าน ไม่จำเป็นจริงๆเราไม่ควรที่จะออกไปข้างนอก ดังนั้นการที่เราอยู่แต่ในบ้าน อาจจะทำให้เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายได้มากเหมือนก่อนไปด้วย การทำงานอยู่แต่ที่บ้าน และทานอาหารที่บ้านด้วย อาจจะทำให้เราบางคนเริ่มมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นในบทนี้เราจึงขอนำ 15 วิธีออกกําลังกายที่บ้านมาฝากทุกคนกัน ใครอยากทราบแล้ว เรามาติดตามกันเลย 1.กระโดดเชือก การออกกำลังกายสุดเบสิกอย่างการกระโดดเชือก ช่วยให้เหงื่อออกได้แล้วก็ยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย และยังได้ความสนุกสนานอีกด้วย 2.พิลาทิส พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายที่เน้นสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อในร่างกายแบบที่ไม่ต้องออกแรงมาก และท่าออกกำลังกายก็ไม่ยากอย่างที่คิดเพียงแต่ในช่วงเริ่มแรกควรจะไปศึกษาท่าทางที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีกว่า เพื่อการออกกำลังกายแบบพิลาทิสจะได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 3.ยืดกล้ามเนื้อ เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ทั้งสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากการทำงานหนักอีกด้วย ลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการใช้งานที่หนักเกินไปได้ อีกทั้งยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แค่รู้วิธีการยืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้องก็ทำได้แล้ว…

5 อันดับ อุปกรณ์กีฬาที่มีการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์มากที่สุด สำหรับการออกกำลังกายก็ถือเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในบ้านเรา และก็มีหลากหลายวิธี หลากหลายชนิดของกีฬาที่ผู้คนสนใจ ซึ่งก็รวมไปถึงความสนใจในอุปกรณ์กีฬาที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย และวันนี้เราก็จะมาพูดถึง 5 อันดับ อุปกรณ์กีฬายอดนิยมที่มีการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์มากที่สุด ซึ่งปัจจุบันถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ได้รับความนิยมในการซื้อสินค้าอุปกรณ์กีฬาเป็นอย่างสูง และ จะมีอุปกรณ์กีฬาชนิดใดบ้างนั้นที่ได้รับความนิยม หากพร้อมแล้วก็มาติดตามกันได้เลย 5 อันดับ อุปกรณ์กีฬาที่มีการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์มากที่สุด 1.ดัมเบล สำหรับดัมเบลก็ถือเป็นอุปกรณ์กีฬาที่มีการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์มากมายเลยทีเดียว ด้วยการที่ดัมเบลในปัจจุบันการซื้อผ่านทางออนไลน์จะมีราคาที่ถูกกว่า และ โปรโมชั่นที่มีมากมายมีการแข่งขันกันลดราคาสูงจากร้านค้าออนไลน์ต่างๆ และ ดัมเบลก็เป็นอุปกรณ์กีฬาที่ไม่มีไซส์ให้ต้องไปลองสวมใส่เหมือนรองเท้า การซื้อผ่านช่องทางออนไลน์จึงสามารถทำได้ไม่มีปัญหา 2.รองเท้าวิ่ง แม้ว่ารองเท้าวิ่งจะเป็นอุปกรณ์กีฬาที่ต้องทดลองสวมใส่ก่อน แต่ในปัจจุบันก็มีวิธีการซื้อที่ช่วยทำให้การซื้อรองเท้าวิ่งนั้นทำได้ง่ายมากขึ้น ทั้งวิธีการเทียบไซส์ต่างๆ…

4 ช่วงวัยกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปัจจุบันนี้การเกิดโรคภัยไข้เจ็บ สามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายมาก ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายควรคำนึงถึงแต่ละช่วงวัยด้วย เพราะมีความสำคัญอย่างมากกับกิจกรรมที่เราทำ ควรเหมาะสมทั้งวัยเด็กจนไปถึงวัยสูงอายุ เพื่อชะลอการเสื่อมของร่างกาย บทนี้จึงขอนำ 4 ช่วงวัยกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม มาฝากทุกคนกัน ใครที่อยากจะทราบแล้วว่า เราควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับช่วงวัยอย่างไรบ้าง เรามาติดตามกันเลย 1.วัยสูงอายุ (50 ปีขึ้นไป) เหมาะกับกิจกรรมที่ใช้ร่างกายในเคลื่อนไหวได้ง่าย ดูราบรื่น และผ่อนคลายแบบสบายๆ ไม่มีการเปลี่ยนจังหวะกะทันหัน เช่น ไทเก๊ก โยคะ ชี่กง ลีลาศ และไม่ควรออกกำลังกายนานเกินไปควรกำหนดระยะเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายที่เรารับไหว…

โอไมครอน ภัยคุกคามอีกระลอกของวงการฟุตบอล ฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ และลีกอื่นๆในยุโรป นับเป็นลีกที่อิจฉาจากแฟนบอลทั่วโลก เพราะพวกเขาสามารถแข่งกันเสมือนกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่จากการกลายพันธุ์ในชื่อโอไมครอน มันก็เริ่มจะส่งผลให้ผู้ติดเชื้อรายวันพุ่งสูง โดยเฉพาะอังกฤษที่พุ่งสูงถึง 8 หมื่นรายต่อวัน (ข้อมูล ณ วันที่ 17 ธ.ค.) แล้วในขณะเดียวกัน มันก็ได้ลามไปถึงกลุ่มนักเตะของทีมต่างๆ จนต้องมีการเลื่อนเกมหลายคู่ ฉะนั้นหากดูจากตรงนี้ มันนับเป็นสถานการณ์ที่เข้าขั้นวิกฤตแล้วจริงๆ จากการสัมภาษณ์ผู้จัดการทีมหลายคน ต่างมีแนวคิดออกเป็น 2 ด้าน คือ ให้เดินหน้าแข่งขันต่อไป เพราะโปรแกรมที่อัดแน่นมันรออยู่ข้างหน้า กับให้เลื่อนและหยุดแข่งสักราว…

Dum รองเท้าสตั๊ดสัญชาติไทยในอดีต ในปัจจุบันรองเท้าสตั๊ดที่คุณรู้จักนั้นเป็นแบรนด์อะไรกันบ้าง เราเชื่อว่าน่าจะต้องเป็นแบรนด์อย่าง Nike Adidas Puma และอีกมากมายที่มาจากต่างประเทศ แต่หากจะพูดถึงรองเท้าสตั๊ดแบรนด์ไทยนั้น ก็เคยถือกำเนิดขึ้นมาแล้ว 1 แบรนด์ที่มาก่อนกาลเลยทีเดียว นั่นก็คือ Dum แบรนด์รองเท้าสตั๊ดที่ถูกสร้างขึ้นมาในช่วงยุค 90 โดยอดีตนักฟุตบอลทีมชาติไทย ผู้ซึ่งตั้งใจและลงมือทำรองเท้าสตั๊ดที่จะเป็นแบรนด์ของไทยด้วยตัวของเขาเอง ซึ่งวันนี้เราจะมาย้อนวันวานไปรู้จักกับรองเท้าสตั๊ดยี่ห้อDumกันว่ามันมีต้นกำเนิดมาจากอะไร ซึ่งถือได้ว่ายุคนั้นเป็นยุคที่รองเท้ารุ่นนี้มีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก การถือกำเนิดของรองเท้าสตั๊ด แบรนด์ Dum รองเท้าสตั๊ดแบรนด์ Dum นั้นเป็นรองเท้าของ ศุภกิจ มีลาภกิจ ซึ่งเป็นอดีตนักเตะทีมชาติไทยและของสโมสรทหารอากาศ เขาได้รับฉายาว่า…

ข้อดีของการซื้อไม้ปิงปองมาใช้ออกกำลังกาย กีฬาปิงปองหรือเรียกอย่างเป็นทางการว่ากีฬาเทเบิลเทนนิส ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในบ้านเราอีกชนิดหนึ่ง และสำหรับคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงานหากย้อนไปในช่วงวัยเรียน ความสนุกในการตีปิงปองนั้นก็ถือเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมที่เรามักจะเล่นกันในช่วงพักเบรค และ สิ่งที่จะต้องพกไปโรงเรียนอยู่เสมอก็คือไม้ปิงปอง ซึ่งด้วยการที่มันเป็นอุปกรณ์ที่พกพาได้ง่ายและมีราคาไม่แพง จึงเหมาะที่จะใช้เป็นอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี และวันนี้เราก็จะมาดู 5 เหตุผลที่ควรซื้อไม้ปิงปองมาใช้ในการออกกำลังกาย จะมีเหตุผลอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย 5 เหตุผลที่เราควรซื้อไม้ปิงปองมาใช้สำหรับออกกำลังกาย 1.การออกกำลังกายที่ได้ออกแรงทุกส่วนของร่างกาย การเล่นกีฬาปิงปองจะช่วยทำให้เราได้ใช้ร่างกายทุกส่วนในการออกกำลังกาย และ ยังได้ฝึกการใช้สายตาอีกด้วย เรียกได้ว่าประโยชน์เยอะมากๆ และ ดีแบบนี้จะไม่ซื้อไม้ปิงปองมาไว้ติดบ้านได้อย่างไร 2.หาสถานที่เล่นได้ง่าย ตามสถานที่ต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน สถานที่ราชการ สวนสาธารณะก็จะมีโต๊ะปิงปองตั้งเอาไว้ เพียงแค่เรานำไม้กับลูกปิงปองไป ก็สามารถเล่นกันกับเพื่อนๆหรือครอบครัวได้แล้ว และ อย่างที่บอกว่ามันราคาถูก…

5 ชุดใส่ปั่นจักรยานที่อยากแนะนำสำหรับสายปั่นทั้งหลาย สำหรับคนที่รักในการปั่นจักรยานออกกำลังกายที่เพิ่งเริ่มต้น วันนี้เรามีสิ่งดีๆมาแนะนำกับสิ่งที่จำเป็นที่จะขาดไม่ได้เลย หากต้องการที่จะปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจัง นั่นก็คือชุดใส่ปั่นจักรยานนั่นเอง ซึ่งความจำเป็นสำหรับชุดที่เราใส่ปั่นจักรยานนั้น ก็ถือได้ว่ามีความสำคัญมากๆที่จะมองข้ามไม่ได้ ทั้งการป้องกันแสงแดดโดยเฉพาะบ้านเราที่แดดแรงกว่าที่ใด เรื่องของการระบายอากาศเพื่อช่วยสร้างความสบายในยามที่ต้องปั่นระยะทางไกลๆ ปั่นกลางแดดร้อนๆ ซึ่งมีผลต่อสุขภาพทั้งทางตรงและทางอ้อม ป้องกันก้นไม่ให้ปวดหลังการปั่นไกลๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จึงจำเป็นที่จะต้องมีชุดใส่ปั่นจักรยาน และ วันนี้เราจะมาแนะนำกันทั้งหมด 5 รุ่น จะมีรุ่นไหนบ้างนั้น ก็มาติดตามกันได้เลย แนะนำ 5 ชุดใส่ปั่นจักรยานคุณภาพเยี่ยม 1.Neenca ชุดใส่ปั่นจักรยานสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ เป็นชุดที่มีมาพร้อมเสื้อที่เป็นแบบแขนสั้น และ กางเกงที่มีซับก้น ผลิตด้วยวัสดุ โพลีเอสเตอร์คุณภาพ…

ตัดเกรดผู้เล่นลิเวอร์พูล ในเกมเฉือน วิลล่า 1-0 จากลูกโทษของ ซาลาห์ ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก นัดที่ 16 ในค่ำคืนวันเสาร์ ทีมใหญ่ต่างพร้อมใจกันชนะแบบหืดจับ อีกทั้งประตูที่ได้ก็มาจากจุดโทษ ซึ่งทีมอย่าง ลิเวอร์พูล ก็เป็นหนึ่งในนั้น ทำให้ในส่วนนี้เราจะมาให้คะแนนกันว่าเกมที่หืดจับแบบนี้ ใครจะได้คะแนนกันเท่าไรบ้าง อลิสซอน (6) วันนี้มีจังหวะออกมาตัดพลาดและโชว์ลื่นไปอีก แต่ยังดีที่เล่นจังหวะแก้ไขได้ อีกทั้งบางจังหวะก็มีเพื่อนมาช่วยสกัดได้ทันเวลา ฟานไดค์ (6) เล่นได้ตามมาตรฐาน แต่ก็มีจังหวะที่พลาดและเสียเหลี่ยมให้คู่แข่งเหมือนกัน กระนั้นยังดีที่ไม่มีอะไรเสียหาย มาติป (7) ต้องให้คะแนนมากกว่าพี่เบิ้มสักหน่อย…

“เม็ดเดียวก็ 3 แต้ม เหมือนกัน” ลิเวอร์พูล ได้ซาลาห์ ซัดโทษ เฉือน วิลล่า ของเจอราร์ด 1-0 ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดที่ 16 ในส่วนของคืนวันเสาร์ ณ สนามแอนฟิลด์ ลิเวอร์พูล ที่ปัจจุบันรั้งรองจ่าฝูง จะเปิดรังรับ แอสตัน วิลล่า ที่มีตำนานของทีมอย่าง เจอราร์ด คุมทีมมาเยือนบ้านหลังเก่า สำหรับผังการเล่นของทั้ง 2 ทีม เจ้าบ้านมาในระบบ…