Month: July 2022

สำหรับช่วงที่สถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ระบาด อย่างหนักหน่วงแบบนี้ การได้อยู่บ้านก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ และในส่วนของการทำงานที่บ้าน WFH ก็ถือเป็นเรื่องที่จะทำให้เราปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ดีเพิ่มขึ้นไปอีก ซึ่งก็เท่ากับเราจะไม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านเพื่อความปลอดภัย แต่สิ่งที่จะส่งผลตามมากับการอยู่แต่บ้านก็อาจจะเป็นเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย อันมาจากการรับประทานอาหารเข้าไปและไม่ได้ออกไปใช้พลังงานที่ไหน ซึ่งก็ถือเป็นปัญหาอย่างมากเช่นกันของชาว WFH และ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอุปกรณ์กีฬาที่ควรซื้อมาใช้งานในช่วงนี้ ซึ่งจะไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะทั้งใช้งานและการจัดเก็บ จะมีอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย 5 อุปกรณ์กีฬาที่ควรมีในช่วงเวิร์คฟอร์มโฮม 1.ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ สำหรับดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ก็มีหลากหลายราคา หลากหลายรูปแบบชนิดของวัสดุที่นำมาใช้ ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก พลาสติก ส่วนเรื่องของน้ำหนักดัมเบลส่วนใหญ่จะเป็นแบบ 10 กิโลกรัม ไปถึง 50…

สำหรับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็อาจจะเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกัน แต่หากรู้ไว้ก็ถือได้ว่าจะเป็นความรู้ที่ช่วยทำให้เราสามารถเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งว่ามันจะมีอายุการใช้งานมากน้อยเพียงใด เพื่อเตรียมการสำหรับการซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ หรืออาจจะใช้มันอย่างเข้าใจมากขึ้น ซึ่งความสำคัญของรองเท้าวิ่งนั้นก็คืออุปกรณ์ที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นจากการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นบริเวณเท้าหรือหัวเข่า เนื่องจากรองเท้าวิ่งจะเป็นรองเท้าที่ถูกผลิตขึ้นมาสำหรับการรองรับแรงกระแทกโดยเฉพาะ ดังนั้นหากรองเท้าวิ่งเสื่อมคุณภาพลง อาจจะมีผลกระทบเกิดขึ้นต่อร่างกายของผู้สวมใส่ที่ใช้รองเท้าวิ่งที่ชำรุดหรือหมดอายุการใช้งานไปแล้ว ดังนั้นการที่เรารู้เกี่ยวกับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง ก็จะเป็นผลดีกับการที่เราจะใช้รองเท้าวิ่งให้ปลอดภัยที่สุด อายุการใช้งานที่รองเท้าวิ่งมีประเมินจากอะไร ถ้าหากจะวัดถึงอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็จะเป็นวิธีการวัดด้วยจำนวนการเดินหรือการวิ่ง โดยจะไม่ได้เน้นไปที่การวัดจากระยะทางของการใช้งาน ซึ่งการที่รองเท้าวิ่งจะชำรุดเร็วหรือช้าหรือหมดอายุการใช้งานนั้น ก็มักจะเกิดจากการใช้งานด้วย โดยหลักๆแล้วรองเท้าวิ่งจะมีอายุการใช้งานอยู่ที่ 500 กิโลเมตร ไปจนถึง 800 กิโลเมตร ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ ซึ่งถ้าหากผู้สวมใส่นั้นใส่วิ่งทุกวัน อายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งก็จะลดลงตามไปด้วย และปัจจัยอื่นๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสภาพอากาศ ทั้งอากาศร้อนหรือเย็น ก็มีผลต่ออายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง และก็ในเรื่องของลักษณะของรองเท้าวิ่งเองด้วย ถ้าหากเป็นรองเท้าวิ่งที่มีพื้นหนา…

5 อุปกรณ์กีฬาที่ต้องมีติดบ้านเพื่อการฟิตหุ่น ปัจจุบันด้วยการที่มีอุปกรณ์กีฬาได้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อใช้ประโยชน์ได้ที่บ้าน ทำให้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันนั้นง่ายขึ้นเยอะ ผู้ผลิตได้ทำการสร้างอุปกรณ์กีฬาที่พกพาได้ ทำให้ผู้ใช้งานใช้งานได้ทั้งที่บ้าน และ สามารถพกพาไปใช้งานนอกบ้านได้อย่างสะดวก สามารถนำไปใช้เมื่อต้องเดินทางไปท่องเที่ยว หรือ ทำงานที่อื่นๆนอกจากที่บ้านได้อีกด้วย และ วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 อุปกรณ์กีฬาสำหรับการฟิตหุ่นที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ ซึ่งเราบอกเลยว่าจะทำให้หุ่นของท่านดีขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนแน่นอน PTP Resistance System Mini ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย สำหรับแบรนด์นี้ก็เป็นแบรนด์ดังมาที่มาจากประเทศออสเตรเลีย ในชุดเซตจะมีอุปกรณ์ยางยืดมาให้ทั้งหมด 3 เส้น โดยมี 3 ระดับ แตกต่างกันไป มีอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับนำไปติดกับประตูได้…

แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิง ที่รักในการออกกำลังกายแห่งปี 2022 สำหรับรองเท้าวิ่งถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ผู้หญิงในปัจจุบันต่างชื่นชอบเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามันเป็นรองเท้าเอนกประสงค์ที่สวมใส่ได้อย่างสบาย สำหรับการเดินทางท่องเที่ยวไปที่ต่างๆและสวมใส่รองเท้าวิ่งนั้นจะช่วยทำให้การเดินเหินนั้นทำได้สบายมากขึ้น และยังสามารถใช้ในการนำมาออกกำลังกายลดไขมันด้วยการวิ่งได้อีกด้วย ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ทำให้ผู้หญิงไทยยุคปัจจุบันนั้น ที่หันมาใส่ใจสุขภาพชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และซื้อรองเท้าวิ่งมาใช้งานกันเป็นจำนวนมาก และวันนี้เราก็จะมาแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิงประจำปี 2022 ที่เพิ่งออกวางจำหน่ายกันไม่นานนี้ จะมีรุ่นไหนยี่ห้อใดบ้างนั้นก็มาติดตามกันได้เลย 3 รุ่นรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญฺิงแห่งปี 2022 ASICS – Metaspeed Sky สำหรับรองเท้าวิ่งรุ่นนี้ก็ต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งรุ่นที่ขายดีที่สุดในเวลานี้ สำหรับราคานั้นก็อยู่ที่ประมาณ 8,500 บาทเท่านั้น เป็นอีกหนึ่งรุ่นรองเท้าวิ่งที่ถือว่าตอบโจทย์สำหรับการใช้งานเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ ด้วยคุณสมบัติอันโดดเด่นของมัน ในเรื่องของการที่ได้นำเอาการออกแบบที่ใช้กับกีฬาโอลิมปิกที่จัดขึ้นที่ประเทศญี่ปุ่นมาเป็นเรฟเฟอร์เลนซ์ในการออกแบบรองเท้ารุ่นนี้ ส่งผลทำให้รูปลักษณ์ภายนอกนั้นโดดเด่นและเข้าใจถึงสัญลักษณ์ของกีฬาโอลิมปิกได้เป็นอย่างดี คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งรุ่นนี้ก็มีความหนาของตัวพื้น…

สิ่งที่คนที่กำลังหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อาจจะไม่ได้คิดอะไรมาก และมักจะไม่ได้สนใจก็คือในเรื่องของรองเท้า ว่าจะต้องเลือกชนิดไหนแบบไหนมาใช้งาน ในการสวมใส่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่ได้รับความนิยมมากในยุคปัจจุบันนี้ แต่คนส่วนใหญ่นั้นก็มักจะมองข้ามในคุณสมบัติที่สำคัญของรองเท้าวิ่งไปและมักจะคิดว่าการนำรองเท้าที่สวมใส่ทั่วไปมาใช้สำหรับวิ่ง มันก็ไม่มีปัญหาอะไรและไม่ได้แตกต่างอะไร แต่ถ้าที่จริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับการใช้รองเท้าวิ่งให้ถูกลักษณะ เพราะว่ารองเท้าแต่ละชนิดนั้นก็ถูกสร้างขึ้นมาให้มีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป มันจะต้องใช้รองเท้าที่มีความเหมาะสมกับชนิดของการใช้งานให้สอดคล้อง ซึ่งหากว่าเราใช้รองเท้าที่ผิดประเภท มันก็จะส่งผลเสียที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ ในระหว่างที่เรากำลังออกกำลังกายอยู่ ความแตกต่างอย่างชัดเจนของรองเท้าวิ่งกับรองเท้าทั่วไป แม้การวิ่งและเดิน จะมีรูปแบบที่เหมือนกัน ซึ่งทำให้หลายคนนั้นก็คิดว่าการแต่งตัวสบายๆใส่รองเท้าที่ใช้เดินเล่นทั่วไปมาวิ่ง มันก็คงไม่มีอะไรที่แตกต่างกัน แต่ความแตกต่างอย่างชัดเจนของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นมากกว่าการเดินก็คือ แรงกระแทกที่มากกว่าและมันจะมีผลเป็นอย่างยิ่งกับอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นมีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แต่สำหรับการเดินนั้นโอกาสที่จะมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นนั้นอยู่เพียงแค่ 5% เท่านั้น เพราะเวลาที่เราออกกำลังกายด้วยการวิ่ง…

ในยุคน้ำมันแพงแบบนี้ สำหรับใครที่ส่วนใหญ่มักจะเดินทางในระยะใกล้ๆ การใช้รถที่ขับเคลื่อนได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันอย่าง จักรยาน คงจะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเพราะนอกจากจะช่วยลดปัญหาเรื่องค่าใช้จ่ายได้แล้ว ยังช่วยลดมลพิษ และเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วยส่วนกระแสข่าวเรื่องอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับนักปั่นนั้น โดยมากจะมาจากความประมาทส่วนบุคคลเสียมากกว่า สำหรับใครที่ยังลังเลในการใช้จักรยาน วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับจักรยานประเภทต่างๆ มาแนะนำ ดังต่อไปนี้ จักรยานแม่บ้านถือเป็นพาหนะคู่บุญของคนไทยมาช้านาน โดยจักรยานแบบนี้จะถูกออกแบบมาให้ใช้งานง่าย ส่วนใหญ่มีล้อขนาด 24 นิ้ว และที่เห็นได้ชัดคือ จะมีตะกร้าใส่ของอยู่ข้างหน้า และมีเบาะนั่งซ้อน ใครที่ชอบความสวยงามน่ารักเป็นพิเศษอาจลองดูเป็นรถแม่บ้านญี่ปุ่นที่ออกแนววินเทจก็ได้ รถประเภทนี้เหมาะกับการใช้งานในระยะไม่ไกลมาก เพราะส่วนใหญ่จะไม่มีชุดเกียร์ช่วยผ่อนแรง เช่น ไปซื้อของที่ตลาด, ไปโรงเรียน, ไปทำงานใกล้ๆ จักรยานพับจักรยานแบบนี้จะมีลักษณะตรงตามชื่อ คือ สามารถพับกลาง…

ปัจจุบัน โยคะ ถือเป็นกิจกรรมที่คนนิยมเล่นกันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะสาวๆ เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพแล้ว ยังได้ของแถมมาเป็นรูปร่างที่สมส่วนอีกด้วย และอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้เลยในการเล่นโยคะก็คือ เสื่อโยคะ นั่นเอง เสื่อโยคะ ที่เราเห็นกันอยู่ทั่วไปนั้น หลายคนอาจมองว่าไม่เห็นจะแตกต่างกันตรงไหน แต่ในความเป็นจริงแล้วเสื่อแต่ละผืนไม่ได้เหมือนกัน สำหรับมือใหม่ที่กำลังมองหาเสื่อโยคะมาใช้งานซักผืน วันนี้เรามีเคล็ดลับในการเลือกซื้อมาฝากกัน ขนาด โดยทั่วไปขนาดของเสื่อโยคะจะไม่ค่อยต่างกันมาก ส่วนใหญ่จะมีความยาว 183 ซม. สำหรับผู้ใหญ่ที่สูงตั้งแต่ 150 ซม.ขึ้นไป และความยาว 173 ซม. สำหรับเด็กๆ ในการเล่นโยคะนั้นความยาวของเสื่อจำเป็นต่อการทำท่าทางต่างๆ ที่ต้องการพื้นที่ ส่วนความกว้างนั้นมาตรฐานจะอยู่ที่…