Category: อุปกรณ์กีฬา/ออกกำลังกาย

ส่องรองเท้าสตั๊ดของนักฟุตบอลชื่อดังพวกเขาสวมใส่รองเท้ารุ่นไหนยี่ห้อไหนกัน

                รองเท้าสตั๊ดถือเป็นอีกหนึ่งสินค้าที่เรียกว่าได้รับความนิยมมาจากการที่นักกีฬาฟุตบอลชื่อดังระดับโลกนำมาสวมใส่หรือเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ของรองเท้าสตั๊ดรุ่นนั้นๆ ซึ่งถือได้ว่ามันมีมูลค่ามหาศาลเลยทีเดียว ยิ่งมีฝีเท้าที่สุดยอดเป็นระดับโลก ก็ยิ่งมีมูลค่าในการเป็นพรีเซ็นเตอร์นั้นสูง และวันนี้เราก็จะมาดูกันว่ารองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนยี่ห้อไหนที่อยู่กับเท้าของนักฟุตบอลดังๆกันบ้าง รองเท้าสตั๊ดของบรรดาแข้งระดับโลก                 Adidas x 17.1 เป็นรองเท้าสตั๊ดของแบ็คซ้ายชาวบราซิลผู้โด่งดังซึ่งเขาคือมา มาร์เซโล่ ของสโมสร เรอัล มาดริด ทีมดังแห่งศึกลาลีกาสเปนซึ่งก็ต้องบอกว่าเขากำลังจะอำลาสโมสรในปีหน้าที่จะหมดสัญญาลง สำหรับจุดเด่นของรองเท้าสตั๊ดรุ่นนี้นักฟุตบอลชื่อดังของ เรอัล มาดริด สวมใส่นั้นก็มีจุดเด่นในเรื่องของความเร็ว เหมาะมากสำหรับผู้เล่นที่ต้องใช้ความเร็วในการเล่น โดยเฉพาะตำแหน่งแบ็คซ้าย ซึ่งต้องวิ่งขึ้นลงอยู่ตลอด เป็นรองเท้าที่มีความเบาและความนุ่มและการสัมผัสบอลที่เรียกได้ว่ายอดเยี่ยมสุดๆ                 Adidas 11pro สำหรับรุ่นนี้ก็ถือได้ว่าเป็นรุ่นที่หากว่าอยากจะมีครอบครองก็ต้องไปตามหาซื้อกันในตลาดมือสอง เพราะว่ามันได้เลิกผลิตไปแล้ว…

สอนเลือกรองเท้าวิ่งให้นักกีฬามือใหม่ คิดสักนิดก่อนที่จะซื้อ 

ในปัจจุบันคนหันมาออกกำลังกายกันมาก โดยเฉพาะการวิ่ง ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัดและใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด มีเพียงแค่รองเท้าวิ่งก็สามารถออกกำลังกายวิ่งได้แล้ว ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นหลายๆคนอาจจะมองข้ามโดยเฉพาะนักกีฬามือใหม่ที่กำลังสนใจอยากจะออกกำลังกายวิ่ง โดยที่อาจจะซื้อรองเท้าวิ่งที่ไม่ได้ตอบโจทย์ความต้องการของการออกกำลังกายของตัวเอง ซึ่งแท้จริงแล้วรองเท้าวิ่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบหลากหลายชนิด และหลากหลายการตอบสนองความต้องการของนักกีฬา ดังนั้นนักกีฬาหน้าใหม่ควรที่จะรู้ก่อนที่จะเลือกรองเท้าวิ่งเพื่อจะได้รองเท้าวิ่งที่มีความเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด  3 ขั้นตอนง่ายๆในการเลือกรองเท้าวิ่ง  1 ดูลักษณะเท้า เป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุด เพราะบ้านเรานั้นเท้าของแต่ละคนจะแตกต่างกันมาก ซึ่งจะเป็นข้อเสียเปรียบเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าการจะเลือกรองเท้าวิ่งบางครั้งก็อาจจะไม่ได้รุ่นที่ถูกใจ เนื่องจากว่าไม่มีรุ่นรองเท้าที่ออกแบบมาให้สำหรับรูปเท้าของตัวเอง แต่มันก็ดีกว่าการที่จะทนฝืนใส่รองเท้าวิ่งรุ่นที่ชอบแต่ลักษณะของรองเท้าวิ่งนั้นไม่เหมาะกับเท้าของผู้ใช้งาน ดังนั้นคนที่กำลังจะซื้อรองเท้าวิ่ง โดยเฉพาะมือใหม่ควรที่จะรู้จักลักษณะของเท้าของตัวเองก่อนที่จะซื้อว่า มีรูปเท้าเป็นแบบไหน บางคนเท้าเรียว ก็สามารถหาซื้อได้ง่าย แต่หากเป็นคนที่มีรูปเท้าแบนหน้าเท้ากว้างก็ต้องหารองเท้าวิ่งที่จะช่วยทำให้การวิ่งนั้นไม่มีอาการอึดอัดจากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง  2 เลือกตามประเภทของการวิ่ง ก่อนที่จะซื้อรองเท้าวิ่งนักกีฬาควรที่จะรู้ก่อนว่าตัวเองนั้นเป็นนักวิ่งประเภทไหน เพราะการวิ่งนั้นมีหลากหลายชนิดหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งระยะสั้น…

วิธีการดูแลอุปกรณ์กีฬาอย่างลูกบาสลูกบอลให้คงทนและใช้งานได้นานๆ

                อุปกรณ์กีฬาต่างๆนั้นล้วนมีเวลาของมัน และ หากว่าได้รับการดูแลรักษาไม่ค่อยดีแล้วล่ะก็ อาจจะทำให้เกิดความเสียหาย หรือ เสื่อมสภาพได้เร็วยิ่งขึ้น ดังนั้นการที่จะทำให้อุปกรณ์กีฬาที่เราต้องใช้งานบ่อยๆนั้น คงสภาพและอยู่กับเราไปนานๆ ก็จำเป็นจะต้องทำการดูแลทะนุถนอมมันเป็นอย่างดี เพื่อให้มันมีสภาพที่สามารถอยู่ให้เราใช้งานมันไปได้นานๆ และ วันนี้ที่เราจะมาทำการแนะนำทุกท่านกัน ก็คือแนะนำการดูแลรักษาลูกบอลลูกบาสให้อยู่คงทนไปนานๆ ใช้งานได้เรื่อยๆจนถึงขีดจำกัดที่มันจะอยู่ได้ จะมีวิธีการอย่างไรนั้น ก็มาดูกันเลย การดูแลอุปกรณ์กีฬาอย่างลูกบาสลูกบอล                 อุปกรณ์กีฬาอย่างลูกบาสลูกบอลเป็นอุปกรณ์ลูกกลมๆที่บอกเลยว่าการใช้งานอุปกรณ์กีฬาทั้ง 2 อย่างนั้น สมบุกสมบันมากๆ ลูกบาสก็ต้องถูกโยน ถูกเลี้ยง กลิ้งไปบนพื้นปูน ลูกบอกก็จะหนักกว่าเพราะถูกเตะ ถูกโยน กลิ้งไปบนพื้นปูนบ้างพื้นหญ้าบ้าง ซึ่งการดูแลอุปกรณ์กีฬาทั้ง…

วิธีการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ดเพื่อให้ได้หมวกที่มีคุณภาพและการป้องกันที่ได้มาตราฐาน

                หมวกสเก็ตบอร์ดนอกจากจะช่วยป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นสเก็ตแล้ว ยังเป็นหมวกที่มีความเท่ห์เมื่อสวมใส่อีกด้วย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่นักสเก็ตบอร์ดไม่ควรมองข้ามที่จะหามาสวมใส่เพื่อความปลอดภัยในการเล่น โดยเฉพาะกับนักสเก็ตบอร์ดที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นกีฬาชนิดนี้ การป้องกันอันตรายคือสิ่งสำคัญมากๆ เพราะอาจเกิดการล้มบ่อยและการทรงตัวอาจจะยังทำได้ไม่ดีนัก สิ่งที่จำเป็นจึงควรเป็นเรื่องของการป้องกันด้วยอุปกรณ์ป้องกัน โดยเฉพาะส่วนหัวและหมวกสเก็ตบอร์ดจึงสำคัญมากๆ ที่ผู้เล่นควรมีไว้เพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากการล้ม ซึ่งนักสเก็ตบอร์ดมือใหม่ไม่ควรที่จะประมาทหรือมองข้ามไปได้เลย และวันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ด ว่าจะมีการเลือกอย่างไร หกว่าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย การเลือกหมวกสเก็ตบอร์ดที่ถูกต้อง                 สำหรับการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ด 1.อันดับแรก ก็คือขนาดของหัวผู้ใช้งาน เพราะคนเรานั้นมีขนาดหัวไม่เท่ากัน โดยมีตั้งแต่ Size S Size M และ Size L ซึ่งแต่ละหมวกก็จะมีขนาดที่เหมาะกับผู้เล่นสเก็ตบอร์ดแต่ละคน สำหรับวัดขนาดก็ทำได้โดย…

แนะนำลูกฟุตบอลที่น่าใช้งานในปี 2022

สำหรับกีฬาฟุตบอลนั้นก็ต้องบอกว่ายังคงได้รับความนิยมเป็นอันดับหนึ่งอยู่ในปัจจุบัน และวันนี้เราก็จะมาแนะนำลูกฟุตบอลสำหรับปี 2022 ที่พึ่งเริ่มต้นมาได้ไม่นานนี้ และจะมีรุ่นไหนที่น่าสนใจและน่าจะนำไปใช้งานนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำทุกท่านให้ได้ทราบกัน โดยจะเน้นไปในเรื่องของลูกฟุตบอลที่ราคาจับต้องได้ และคุณภาพดี และจะมีลูกฟุตบอลรุ่นไหนยี่ห้อไหนบ้างนั้นก็มาดูกันได้เลย ลูกฟุตบอลที่อยากแนะนำให้ใช้งานในปี 2022 ลูกฟุตบอลจาก Molten รุ่น F5V1500-GP สำหรับลูกฟุตบอลรุ่นนี้ก็มีราคาเพียงแค่ 500 บาทเท่านั้นและยังมาพร้อมกับสีสันฉูดฉาด โดยวัสดุที่นำมาผลิตนั้นก็เป็น PVC ที่มีความทนทาน สามารถใช้งานได้ยาวๆ ด้วยการออกแบบที่มีความน่าสนใจ และเน้นในเรื่องของการใช้งาน ถือเป็นอีกหนึ่งลูกฟุตบอลที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในเวลานี้ โดยเฉพาะกับการใช้งานในเรื่องของความทนทานนั้น ก็ต้องบอกว่ามีการผลิตด้วยคุณภาพสูง และสามารถใช้งานได้ยาวนานโดยไม่ต้องกังวล ลูกฟุตบอลจาก HARA…

วิธีป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งาน

เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่หลวงเลยที่เดียวกับการที่ปัจจุบันนั้นมีรองเท้ากีฬาปลอมออกมาวางจำหน่ายเป็นจำนวนมาก บางครั้งราคาก็เท่ากับของจริง ซึ่งทำให้คนที่ซื้อรองเท้ากีฬาที่อยากได้ของแท้มาใช้งาน เพราะต้องการความคงทนและช่วยให้ป้องกันอันตรายจากการออกกำลังกายได้จริงนั้นเกิดปัญหาขึ้น โดยส่วนใหญ่ผู้คนมักจะชอบสั่งซื้อสินค้ากันผ่านอินเตอร์เน็ต และมักจะได้เจอแจ็คพ็อตได้รับเป็นสินค้าปลอมกลับมา ซึ่งถือได้ว่าเป็นปัญหาที่วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการที่จะช่วยทำให้ไม่ได้รองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งาน การป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งานที่ดีที่สุด วิธีการที่เราจะป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมที่ดีที่สุดนั้น ก็แนะนำกับการไม่ซื้อผ่านอินเตอร์เน็ต หรือถ้าหากว่าจะซื้อผ่านอินเตอร์เน็ตกับร้านค้าออนไลน์ ก็ให้ทำการเช็คให้ดีก่อนว่าร้านค้าที่ขายสินค้านั้นได้มาตรฐานหรือไม่ เป็นร้านค้าที่มีชื่อเสียง และได้รับการรับรองมาตรฐานในการนำสินค้าที่ถูกต้องตามกฎหมายมาขาย โดยอาจจะเช็คจากคอมเม้นต่างๆที่ร้านค้าได้รับ ซึ่งจะช่วยป้องกันการที่เราจะได้รองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งานได้ หรือวิธีการที่ดีที่สุดก็ให้เข้าไปซื้อตามช็อปในห้างสรรพสินค้า หรือข้างนอกที่เปิดเป็น ช็อปสำหรับขายสินค้าของแบรนด์กีฬาต่างๆที่ถูกต้องตามลิขสิทธิ์ ที่ได้รับมอบมาเป็นตัวแทนจำหน่ายหรืออาจจะเป็นช็อปของแบรนด์สินค้ายี่ห้อต่างๆ ที่เราต้องการจะซื้อสินค้าจากแบรนด์นั้น ซึ่งจะทำให้เราสามารถซื้อสินค้าที่ถูกต้องตามลิขสิทธิ์ได้รับเป็นของแท้ ซึ่งก็อาจจะเสียเวลาในการเดินทางแต่มันก็คุ้มกับเวลาที่เสีย และถึงแม้ว่าเราจะซื้อรองเท้ากีฬาตามร้านต่างๆที่ดูน่าเชื่อถือ แต่ก็จำเป็นที่จะต้องมีความรู้เกี่ยวกับการดูว่าสินค้านั้นๆที่เขาเอามาขายเป็นสินค้าแท้หรือสินค้าปลอม เช่นการสังเกตที่ตัวกลองและตัวอักษรต่างๆตามแบบที่สินค้าของแท้นั้นสร้างขึ้น โดยให้เช็คจากยี่ห้อที่เราต้องการจะซื้อว่ามีวิธีการดูกล่องสินค้าและตัวอักษรบนกล่องนั้นจะมีวิธีการเปรียบเทียบและเช็คดูอย่างไรบ้าง หรืออาจจะต้องเช็คจากโลโก้บนรองเท้า ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะมีให้เช็คในเรื่องของรอยนูนของตัวอักษร…

นักฟุตบอลที่ไปกับลูกฟุตบอลได้ดีเขามีการฝึกซ้อมอย่างไร

                คนที่รักในการเล่นกีฬาฟุตบอล ก็คงจะได้รับชมการแข่งขันฟุตบอล ที่ปัจจุบันนั้นถือได้ว่ายอดนิยมเป็นอันดับ 1 ของโลกเลย สำหรับกีฬาฟุตบอลนี้ ส่วนคนที่กำลังฝึกทักษะในการเล่นฟุตบอล ที่อยากจะเก่งเหมือนนักฟุตบอลระดับโลกที่ได้รับชมการแข่งขันนั้น ก็คงอยากจะหาวิธีการฝึกที่ช่วยทำให้การวิ่งไปพร้อมๆกับลูกฟุตบอลนั้นทำได้ดี เหมือนที่ได้ดูมามากที่สุด เนื่องจากว่าทักษะของการครองบอล หรือการวิ่งไปพร้อมกับลูกฟุตบอลด้วยความเร็วนั้น เป็นเรื่องที่จะช่วยทำให้ผู้เล่นสร้างความได้เปรียบและมีโอกาสที่จะพาบอลหนีคู่แข่งหรือหลบหลีกผู้เล่นฝั่งตรงข้ามได้ดีขึ้น รวมไปถึงหากเล่นในตำแหน่งกองหน้าด้วย ก็จะยิ่งช่วยทำให้สามารถเลี้ยงพาลูกฟุตบอลไปทำประตูได้ดีมากขึ้น การฝึกซ้อมเพื่อไปกับลูกฟุตบอลได้ดียิ่งขึ้น                 สำหรับทักษะการไปกับลูกฟุตบอลให้ดีขึ้นนั้น ภาษาอังกฤษก็จะเรียกทักษะนี้ว่า Run With The Ball หรือวิธีการเเตะบอลและวิ่งไปกับลูกฟุตบอล ซึ่งถือได้ว่าเป็นทักษะที่ผู้เล่นจะต้องใช้ทั้งเรื่องของ ร่างกายที่แข้งแกร่ง สายตาที่อ่านทางคู่แข่ง และในส่วนของความไวของสมองในการตัดสินใจ โดยเฉพาะเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจะต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วในการหลบหลีกคู่แข่ง…

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งในเรื่องของอายุการใช้งาน

สำหรับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็อาจจะเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกัน แต่หากรู้ไว้ก็ถือได้ว่าจะเป็นความรู้ที่ช่วยทำให้เราสามารถเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งว่ามันจะมีอายุการใช้งานมากน้อยเพียงใด เพื่อเตรียมการสำหรับการซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ หรืออาจจะใช้มันอย่างเข้าใจมากขึ้น ซึ่งความสำคัญของรองเท้าวิ่งนั้นก็คืออุปกรณ์ที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นจากการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นบริเวณเท้าหรือหัวเข่า  เนื่องจากรองเท้าวิ่งจะเป็นรองเท้าที่ถูกผลิตขึ้นมาสำหรับการรองรับแรงกระแทกโดยเฉพาะ ดังนั้นหากรองเท้าวิ่งเสื่อมคุณภาพลง อาจจะมีผลกระทบเกิดขึ้นต่อร่างกายของผู้สวมใส่ที่ใช้รองเท้าวิ่งที่ชำรุดหรือหมดอายุการใช้งานไปแล้ว  ดังนั้นการที่เรารู้เกี่ยวกับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง ก็จะเป็นผลดีกับการที่เราจะใช้รองเท้าวิ่งให้ปลอดภัยที่สุด อายุการใช้งานที่รองเท้าวิ่งมีประเมินจากอะไร ถ้าหากจะวัดถึงอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็จะเป็นวิธีการวัดด้วยจำนวนการเดินหรือการวิ่ง โดยจะไม่ได้เน้นไปที่การวัดจากระยะทางของการใช้งาน ซึ่งการที่รองเท้าวิ่งจะชำรุดเร็วหรือช้าหรือหมดอายุการใช้งานนั้น ก็มักจะเกิดจากการใช้งานด้วย โดยหลักๆแล้วรองเท้าวิ่งจะมีอายุการใช้งานอยู่ที่ 500 กิโลเมตร ไปจนถึง 800 กิโลเมตร ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ ซึ่งถ้าหากผู้สวมใส่นั้นใส่วิ่งทุกวัน อายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งก็จะลดลงตามไปด้วย และปัจจัยอื่นๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสภาพอากาศ ทั้งอากาศร้อนหรือเย็น ก็มีผลต่ออายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง และก็ในเรื่องของลักษณะของรองเท้าวิ่งเองด้วย ถ้าหากเป็นรองเท้าวิ่งที่มีพื้นหนา…

5 อุปกรณ์กีฬา เพื่อการฟิตหุ่น

5 อุปกรณ์กีฬาที่ต้องมีติดบ้านเพื่อการฟิตหุ่น ปัจจุบันด้วยการที่มีอุปกรณ์กีฬาได้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อใช้ประโยชน์ได้ที่บ้าน ทำให้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันนั้นง่ายขึ้นเยอะ ผู้ผลิตได้ทำการสร้างอุปกรณ์กีฬาที่พกพาได้ ทำให้ผู้ใช้งานใช้งานได้ทั้งที่บ้าน และ สามารถพกพาไปใช้งานนอกบ้านได้อย่างสะดวก สามารถนำไปใช้เมื่อต้องเดินทางไปท่องเที่ยว หรือ ทำงานที่อื่นๆนอกจากที่บ้านได้อีกด้วย และ วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 อุปกรณ์กีฬาสำหรับการฟิตหุ่นที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ ซึ่งเราบอกเลยว่าจะทำให้หุ่นของท่านดีขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนแน่นอน PTP Resistance System Mini ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย สำหรับแบรนด์นี้ก็เป็นแบรนด์ดังมาที่มาจากประเทศออสเตรเลีย ในชุดเซตจะมีอุปกรณ์ยางยืดมาให้ทั้งหมด 3 เส้น โดยมี 3 ระดับ แตกต่างกันไป มีอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับนำไปติดกับประตูได้…

 คุณสมบัติที่แตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าสำหรับใส่เดิน

                สิ่งที่คนที่กำลังหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อาจจะไม่ได้คิดอะไรมาก และมักจะไม่ได้สนใจก็คือในเรื่องของรองเท้า ว่าจะต้องเลือกชนิดไหนแบบไหนมาใช้งาน ในการสวมใส่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่ได้รับความนิยมมากในยุคปัจจุบันนี้ แต่คนส่วนใหญ่นั้นก็มักจะมองข้ามในคุณสมบัติที่สำคัญของรองเท้าวิ่งไปและมักจะคิดว่าการนำรองเท้าที่สวมใส่ทั่วไปมาใช้สำหรับวิ่ง มันก็ไม่มีปัญหาอะไรและไม่ได้แตกต่างอะไร แต่ถ้าที่จริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับการใช้รองเท้าวิ่งให้ถูกลักษณะ เพราะว่ารองเท้าแต่ละชนิดนั้นก็ถูกสร้างขึ้นมาให้มีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป มันจะต้องใช้รองเท้าที่มีความเหมาะสมกับชนิดของการใช้งานให้สอดคล้อง ซึ่งหากว่าเราใช้รองเท้าที่ผิดประเภท มันก็จะส่งผลเสียที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ ในระหว่างที่เรากำลังออกกำลังกายอยู่  ความแตกต่างอย่างชัดเจนของรองเท้าวิ่งกับรองเท้าทั่วไป แม้การวิ่งและเดิน จะมีรูปแบบที่เหมือนกัน ซึ่งทำให้หลายคนนั้นก็คิดว่าการแต่งตัวสบายๆใส่รองเท้าที่ใช้เดินเล่นทั่วไปมาวิ่ง มันก็คงไม่มีอะไรที่แตกต่างกัน แต่ความแตกต่างอย่างชัดเจนของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นมากกว่าการเดินก็คือ แรงกระแทกที่มากกว่าและมันจะมีผลเป็นอย่างยิ่งกับอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นมีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แต่สำหรับการเดินนั้นโอกาสที่จะมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นนั้นอยู่เพียงแค่ 5% เท่านั้น…