Tag: #อุปกรณ์กีฬา

5 อุปกรณ์กีฬาที่ต้องมีติดบ้านเพื่อการฟิตหุ่น ปัจจุบันด้วยการที่มีอุปกรณ์กีฬาได้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อใช้ประโยชน์ได้ที่บ้าน ทำให้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันนั้นง่ายขึ้นเยอะ ผู้ผลิตได้ทำการสร้างอุปกรณ์กีฬาที่พกพาได้ ทำให้ผู้ใช้งานใช้งานได้ทั้งที่บ้าน และ สามารถพกพาไปใช้งานนอกบ้านได้อย่างสะดวก สามารถนำไปใช้เมื่อต้องเดินทางไปท่องเที่ยว หรือ ทำงานที่อื่นๆนอกจากที่บ้านได้อีกด้วย และ วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 อุปกรณ์กีฬาสำหรับการฟิตหุ่นที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ ซึ่งเราบอกเลยว่าจะทำให้หุ่นของท่านดีขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนแน่นอน PTP Resistance System Mini ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย สำหรับแบรนด์นี้ก็เป็นแบรนด์ดังมาที่มาจากประเทศออสเตรเลีย ในชุดเซตจะมีอุปกรณ์ยางยืดมาให้ทั้งหมด 3 เส้น โดยมี 3 ระดับ แตกต่างกันไป มีอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับนำไปติดกับประตูได้…

หากคุณเป็นคนที่ชอบอยู่ที่ติดบ้าน ไม่ชอบเดินทางไปไหน ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ทำที่บ้านหมด ไม่ว่าจะเป็น การทำอาหารรับประทานเอง ดูหนังก็ดูที่บ้าน หรือการออกกำลังกายหากเลือกได้ก็อยากทำที่บ้าน ซึ่งการได้อยู่ที่บ้านได้ทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวคุณสามารถทำได้ทุกอย่าง ไม่เว้นแม้แต่การอกกำลังกาย ที่หลายๆคนคิดว่าจะต้องไปเดินทางไปสวนสาธารณะ หรือ ฟิตเนส เท่านั้น และวันนี้เราอยากจะมาแนะนำการสร้างฟิตเนสได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนเยอะ จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยจ้า ทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์กีฬาดังต่อไปนี้ 1.ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ราคาถูกลงมากๆในตอนนี้ หากคุณคิดว่าราคามันจะอยู่ที่หมื่นบาทขึ้นไปอันนั้นมันคือเมื่อ 10 กว่าปีก่อน ปัจจุบันเราสามารถซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าได้ด้วยราคาหลักพันบาท ด้วยออฟชั่นที่จัดเต็ม และแถมสามารถพับเก็บได้อีกด้วย ช่วยประหยัดพื้นที่ในบ้านได้มากเลยทีเดียว 2.ดัมเบลแบบปรับน้ำหนัก หากมีอุปกรณ์สำหรับคาร์ดิโอแล้วอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามก็จะขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะการสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของเราดีขึ้น…

รองเท้าสตั๊ดเรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์สำคัญที่นักฟุตบอลไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพมือสมัครเล่นก็ปราถนาที่จะมีเอาไว้ครอบครองสักคู่ โดยที่รองเท้าสตั๊ดที่หลายๆคนรู้จักกันนั้นก็ถือได้ว่ามีคุณสมบัติเด่นๆแตกต่างกัน โดยหากพูดถึงเรื่องของส่วนอัพเปอร์ หรือส่วนที่ห่อหุ้มรองเท้าก็ถือได้ว่ามีความแตกต่างกันไปด้านคุณสมบัติด้วย โดยรองเท้าสตั๊ตประเภทหนังสังเคราะห์จะมีคุณสมบัติในด้านการที่กันน้ำและมีน้ำหนักเบา รองเท้าสายสปีดจะผลิตด้วยหนังสังเคราะห์เป็นหลัก ส่วนรองเท้าสตั๊ดหนังแท้ก็ต้องบอกว่ามีคุณสมบัติที่สามารถขยายได้ โดยมักจะใช้หนังวัว หรือหนังจิงโจ้มาผลิต ซึ่งคุณสมับัติก็มีเรื่องของความนุ่ม แต่ข้อเสียคือจะไม่กันน้ำ ซึ่งด้วยการที่มันสามารถขยายได้นี่แหละที่ทำให้มันเหมาะกับคนที่มีเท้าบานมากที่สุด และคนเท้าบานเป็นคนที่จะหารองเท้าสักคู่ให้เหมาะกับเท้านั้นก็ยากมากๆต้องเลือกให้ดีๆโดยเฉพาะกับรองเท้าสตั๊ด ที่จะต้องทั้งใส่วิ่งเร็ว ช้า สลับ หยุดกระทันหัน และสัมผัสบอล บางครั้งโดยเหยียบ ซึ่งก็ต้องเลือกให้ทนทานและคุณภาพดีซึ่งวันนี้เราก็ได้นำเอารองเท้าสตั๊ดหนังแท้มาแนะนำให้กับคนเท้าบานและกำลังมองหากันอยู่ จะมีรุ่นไหนบ้างนั้นมาดูกันได้เลยครับ 4อันดับ รองเท้าสตั๊ดหนังแท้ 1.Nike Tempo Legend V รองเท้าสตั๊ดหนังแท้จากยี่ห้อ Nike ยี่ห้อของอุปกรณ์กีฬาที่ผู้ใช้ทั่วโลกต่างให้การยอมรับ…

หากจะพูดถึงกีฬาสเก็ตบอร์ด ก็ต้องบอกว่าภาพแรกที่นึกถึงคือ เป็นกีฬาที่มีความเท่ห์ ผสมกับความอันตราย ดูแล้วหวาดเสียวจากหลายๆคลิปวิดีโอที่ได้ชม ซึ่งหากจะพูดถึงจุดกำเนิดของมันนั้นก็เริ่มต้นมาตั้งแต่ช่วงปี 1960 ซึ่งถือได้ว่ามันเป็นกีฬาที่มีความคราสสิค ด้วยจุดเริ่มต้นจากเหล่านักเซิร์ฟบอร์ดอยากจะหาอุปกรณ์เพื่อเอามาไว้ซ้อมช่วงที่ไม่ใช่ฤดูกาลแข่งขัน ที่คลื่นทะเลสงบ จนกลายมาเป็นสเก็ตบอร์ดจวบจนทุกวันนี้ และราคาของมันก็บอกเลยว่าไม่ได้แพงอะไรนักสนนราคาอยู่ที่หลักพันต้นๆไปจนปลายๆและหากคนเล่นอยากอัพเกรดก็สามารถทำได้ด้วยอะไหล่ที่ไม่ได้แพงนัก แต่วันนี้ที่เราจะมานำเสนอก็เป็นเรื่องของสเก็ตบอร์ดที่ราคาแพง ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้นมาติดตามกันได้เลยครับ 5 อันดับ สเก็ตบอร์ดที่ราคาแพงที่สุดในโลก 1.Jamie Thomas & Bob Dylan Blowin’ In The Wind Skateboard ราคา 1,144,940 บาท…

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในบ้านเราและทั่วโลกเลยก็ว่าได้ ซึ่งส่วนสำคัญที่จะทำให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยก็คือการสวมใส่รองเท้าวิ่งที่ผลิตขึ้นมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และยิ่งในยุคปัจจุบันนี้ ก็ได้มีการพัฒนารองเท้าวิ่งให้มีพัฒนาการในการช่วยให้นักวิ่งออกแรงได้น้อยลงและวิ่งได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ก็ยิ่งตอกย้ำว่าการออกกำลังกายด้วยกายวิ่งนั้นถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอันเป็นอันดับต้นๆของโลก และเมื่อรองเท้าวิ่งดีมีการพัฒนาสินค้าออกมาตลอด ก็ทำให้ความน่าสนใจในการออกกำลังกายชนิดนี้นั้นมีมากขึ้นไปอีก ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงรองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีกัน ว่ามีอะไรบ้างที่น่าสนใจ ว่าแล้วก็มาดูกันเลยครับ รองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีมาช่วย สำหรับรองเท้าวิ่งที่ได้นำเทคโนโลยีมาพัฒนาได้อย่างเห็นได้ชัดที่สุดก็ต้องยกให้แบรนด์ ไนกี้ อย่างรองเท้ารุ่น Nike ZoomX Vaporfly ซึ่งเรียกได้ว่ามีการนำเทคโนโลยีใหม่ๆมาพัฒนาทุกส่วนของตัวรองเท้าเลย ไล่ตั้งแต่ ส่วนของ อัพเปอร์ ซึ่งได้ใช้ Ripstop ซึ่งเป็นวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าของพวกเดินป่า ซึ่งคุณสมบัติคือกันน้ำได้ จะไม่ดูซึมน้ำ และเหงื่อของผู้สวมใส่ ไม่ว่าจะวิ่งในขณะฝนตก…

สำหรับช่วงนี้อุปกรณ์กีฬาที่ติดล้อก็ได้มีความนิยมมากขึ้นเป็นอย่างมากไล่มาตั้งแต่ยอดฮิตอย่าง เซิร์ฟสเก็ตบอร์ด, สเก็ตบอร์ด และ รวมไปถึงรองเท้าโรลเลอร์เบรดก็เริ่มกลับมากับเขาด้วยสำหรับรองเท้าโรเลอร์เบรด ก็เป็นอุปกรณ์กีฬาแบบรองเท้าใช้สวมใส่มีลักษณะคล้ายโรลเลอร์สเก็ต แต่โรลเลอร์เบรดจะมีล้อที่เรียงกัน ข้างละ 4 ล้อ และสำหรับการเล่นนั้นก็ถือได้ว่ามีอันตรายอยู่พอสมควรซึ่งผู้เล่นอาจลื่นล้มหัวฟาดพื้นได้ ดังนั้นจึงต้องมีอุปกรณ์ป้องกันสวมใส่เอาไว้ด้วยทั้งหมวกกันน็อค และสนับเข่า และสนับศอก สำหรับกีฬาโรลเลอร์เบรดนั้นเข้ามาในบ้านเราเมื่อ 20 ปีก่อน ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากพอสมควร และได้มีการส่งนักกีฬาเข้าแข่งขันในกีฬาระดับประเทศและเอเชียอีกด้วย การเลือกรองเท้าโรลเลอร์เบรด 1.เลือกจากไซส์ของเท้า เรื่องนี้ถือได้ว่าเป็นพื้นฐานในการเลือกอุปกรณ์กีฬาที่สวมใส่เท้าอยู่แล้ว โดยกับโรลเลอร์เบรดนั้นก็เช่นกันแม่ว่าจะมีรองเท้าแบบที่ปรับความกระชับได้ก็ตาม แต่การเลือกนั้นก็จำเป็นต้องเลือกไซส์ที่พอดีกับเท้า หากว่าเลือกไซส์ที่เล็กไปจะทำให้คับอาจจะบาดเจ็บนิ้วเท้าได้ และหากว่าใหญ่ไปก็จะทำให้การเล่นนั้นไม่คล่องตัวได้ 2.ล้อของโรลเลอร์เบรด สำหรับในส่วนของล้อนั้นจะมีแบบยางและพลาสติก สำหรับคำแนะนำนั้นควรจะเลือกล้อยางมากกว่าเพราะล้อยางสามารถรองรับในเรื่องของแรงกระแทกที่มีได้ดีกว่า และยังเกาะพื้นถนนได้ดีกว่าล้อพลาสติกเป็นอย่างมาก…

ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณืกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากๆ และปัจจุบันมีการผลิตออกมาหลากหลายรุ่น หลากหลายราคา ถูกกว่าเมื่อ 10 กว่าปีก่อนมาก และขนาดที่กะทัดรัดกว่ามากมาย ลู่วิ่งไฟฟ้า ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์การคาร์ดิโอที่ยอดฮิตสุด และมันอาจจะเป็นสิ่งที่ไกลตัวเราในสมัยก่อน จะวิ่งบนลู่ว่งไฟฟ้าได้ก็ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ก็ต้องเสียเงินสมัครสมาชิกรายเดือน หรือ รายวัน ไม่ใช่ถูกๆ ซึ่งเป็นเพราะการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นเราไม่ต้องฝึกฝนท่าทางอะไรใหม่เลย เหมือนกับการใช้งานเครื่องออกกำลังกายอื่นๆในฟิตเนส แค่เราต้องเรียนรู้การใช้งานเครื่องก็เท่านั้น ซึ่งไม่ได้ยากอะไรเลย สำหรับทุกวันนี้ลู่วิ่งไฟฟ้าก็ได้มีราคาที่ถูกลงกว่าเมื่อก่อนมาก ทำให้คนเข้าถึงได้ง่ายขึ้น วันนี้เราจึงอยากมานำเสนอวิธีการเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า เพื่อเป็นแนวทางให้เราได้เลือกซื้อมาวิ่งออกกำลังกายที่บ้านกัน ว่าแล้วก็มาดูกันเลย การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าต้องดูอะไรบ้าง 1 น้ำหนักที่รับได้ เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราต้องดูให้ดีๆ เบื้องต้นเลยในการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้า…

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การเวทเทรนนิ่ง เป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังที่ถูกวิธี ซึ่งการเวทเทรนนิ่ง อาจใช้อุปกรณ์เป็นตัวช่วยในการทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้น นอกจากดรัมเบล หรือโรลเลอร์(ลูกกลิ้งสร้างกล้ามเนื้อ)แล้ว วันนี้ทางเรามีอุปกรณ์ยกน้ำหนักอีกอย่างหนึ่งมานำเสนอ แคทเทิลเบล เป็น อุปกรณ์ยกน้ำหนักชนิดหนึ่ง ที่ทำมาจากเหล็ก มีลักษณะเป็นลูกกลมแต่มีหูไว้สำหรับหิ้ว ใช้ในการถ่วงน้ำหนัก ยกเพื่อช่วยออกกำลังกาย ใช้งานคล้ายกับดรัมเบล แต่จะถนัดมือมากกว่าเล่นได้ง่ายกว่า เพราะหูหิ้วที่กระชับมือมากกว่า แคทเทิลเบล มีหลากหลายขนาด น้ำหนักหลายขนาดให้เลือก เลือกใช้งานให้เหมาะสมกับความถนัดของตัวเอง เลือกขนาดให้เหมาะกับการใช้งานและมีสีสันให้เลือกใช้ จึงเป็นการเพิ่มความสดชื่นในการเล่น มีสีสันมากขึ้น ข้อควรรู้ก่อนใช้งาน แคทเทิลเบล สำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งหัดเล่นกีฬายกน้ำหนัก ควรเริ่มใช้จากอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบาก่อน…

อาการปวดหลังที่ไม่ว่าคนหนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุ ก็หนีไม่พ้น หากทำงานหนัก นั่งทำงานนานๆ นั่งผิดท่า รวมถึงอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นจากการออกกำลัง ก็เป็นสาเหตุทำให้มีอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น แต่วิธีที่จะมาแนะนำวันนี้จะเป็น 3ท่าโยคะที่ช่วย แก้อาการปวดหลัง ได้ที่บ้านด้วยตัวเอง สาเหตุหลักๆของอาการปวดหลังมีหลากหลายรูปแบบอย่างเช่น การนั่งทำงานนานๆ หรือนั่งหลังไม่ตรง ยกของหนักโดยใช้ท่ายกที่ผิดวิธี การลื่นล้มก้นกระแทกพื้น จากการเล่นกีฬาที่มีการประทะหนักๆ วิธีแก้อาการปวดหลัง ทำได้ที่บ้าน ด้วย 3ท่า “โยคะ” การฝึกโยคะที่เน้นลมหายใจ และเน้นยืดกล้ามเนื้อ รวมถึงข้อต่อในส่วนต่างๆของร่างกายและต้องมีสมาธิอย่างมาก แต่ได้ผลแน่นอน มีอะไรท่าบ้างตามมาได้เลย 1.ท่างูเห่า (Cooba Posture)…

ผู้จัดการทีม “หงษ์แดง” ลิเวอร์พูล “เจอร์เก้นคล็อปป์”กล่าวหลังเกมเปิดบ้านแพ้ ทีมเยือนไบรท์ตัน 0-1 ประตู เมื่อคืนนี้ ทำให้ตามหลังจ่าฝูง แมนเชสเตอร์ซิตี้ อยู่ 7 คะแนน และเตะมากกว่าอีก 1 นัด คืนวันพฤหัสที่ผ่านมา “หงษ์แดง” ลิเวอร์พูล ที่มี “เจอร์เก้นคล็อปป์” เป็นผู้จัดการทีม เปิดบ้าน รับการมาเยือนของทีมท้ายตารางอย่างไบรท์ตัน แต่พอครบ 90 นาที เป็นฝ่ายทีมเยือนที่เฉือน เอาชนะเจ้าบ้านไปแบบเฉียดฉิว 1…