Month: January 2022

การเลือกนวมสำหรับออกกำลังกาย

การเลือกนวมสำหรับออกกำลังกายในกีฬาชกมวย กีฬาชกมวยถือเป็นกีฬาที่ขึ้นชื่อของบ้านเรา โดยเฉพาะมวยไทย ที่แม้แต่ต่างชาติก็ยังหลงเสน่ห์ในกีฬามวยไทย ทำให้เกิดสถานที่ออกกำลังกายฝึกซ้อมมวยขึ้นมากมายในบ้านเรามากมาย นอกจากจะได้ในเรื่องของการฝึกฝนศิลปะป้องกันตัวแล้ว ผู้ฝึกก็ยังได้การออกกำลังกายที่มาพร้อมการสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายอีกด้วย และสำหรับสิ่งที่จำเป็นมากๆในการชกมวยก็คือ นวม และวันนี้เราก็จะมาแนะนำการเลือกซื้อนวมมาใช้งาน สำหรับคนที่กำลังชื่นชอบและอยากออกกำลังกายด้วยการชกมวย จะมีวิธีการเลือกอย่างไรบ้างนั้นก็มาติดตามกันได้เลย การเลือกซื้อนวมที่ถูกต้อง สำหรับอุปกรณ์ชกมวยอย่าง นวม ก็เป็นอุปกรณ์กีฬาอีกชนิดหนึ่งที่มีหลายรุ่นหลายราคา และนั่นก็ทำให้เกิดความแตกต่างของผลิตภัณฑ์ ซึ่งก็เพื่อการตอบสนองความต้องการของผู้ใช้งานแต่ละคน เพราะบางคนก็ต้องการที่จะใช้นวมเพื่อฝึกเบาๆออกกำลังขำๆไม่จริงจัง บางคนอาจจะต้องการก้าวไปสู่ความเป็นมืออาชีพ และบางคนก็มีงบสูง สามารถเลือกรุ่นที่ดีที่สุดไม่เกี่ยวราคามาใช้งานโดยไม่ได้จริงจังอะไรก็มี ซึ่งหลักการเลือกนวมจึงมีประมาณนี้ เลือกจากราคา สำหรับนวมก็มีตั้งแต่ราคาหลักร้อยไปจนหลักพัน ซึ่งในราคาหลักร้อยก็มักจะเป็นนวมเกรดหนังเทียมที่ราคาประหยัด เหมาะกับผู้ใช้งานที่เป็นมือสมัครเล่น และนวมหนังแท้ ราคาจะสูงขึ้นมาอยู่ที่ประมาณหลักพันขึ้นไป ซึ่งก็มีรุ่นท็อปที่เป็นหนังแท้มีการบุโฟมหนากว่าปกติ…

โนวัค ยอโควิชอาจพลาดโอกาสการขึ้นผู้ครองแชมป์แกรนด์สแลม

โนวัค ยอโควิชอาจพลาดโอกาสการขึ้นผู้ครองแชมป์แกรนด์สแลมที่ 21 ในช่วงนี้กีฬาหลายๆ ประเภทก็เริ่มกลับมาทำการแข่งขันแล้วแต่ก็อยู่ภายใต้กฎระเบียบของการควบคุมโรคอยู่ กีฬาหลายชนิดมีการจัดการแข่งขันโดยทั่วโลกกีฬาเทนนิสก็เช่นเดียวกัน เทนนิสเป็นกีฬาที่ใน 1 ปีจะมีรายการการแข่งขันระดับโลกอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียวซึ่งในช่วงต้นปีการแข่งขันที่ใหญ่และมีคนติดตามกันก็คือ Australian Open Australian Open เป็นรายการแข่งขันเทนนิสระดับโลกที่จัดขึ้นในช่วงต้นปีโดยในปีนี้จัดขึ้นในช่วงวันที่ 17 มกราคมจนถึงวันที่ 30 มกราคม ในการแข่งขันรายการนี้มีนักเทนนิสระดับโลกหลายคนได้เข้าร่วมการแข่งขันเพื่อคว้าชัย ซึ่งสำหรับฝ่ายชายแล้วนักเทนนิสที่น่าจับตามองก็คือราฟาเอล นาดาล, ดานิล เมดเวเดฟ และโนวัค ยอโควิช ซึ่งทั้ง 3 คนนี้เป็นนักเทนนิสระดับต้น ๆ ของโลก…

อุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามเนื้อ

อยากมีกล้ามเนื้อต้องใช้อุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามแบบไหน สำหรับอุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามนั้นก็มีอยู่มากมายในบ้านเรา แต่หากจะหาเอาที่สดวกและใช้งานได้ง่ายๆโดยซื้อมาไว้ที่บ้าน ก็คงต้องเลือกกันสักหน่อย เนื่องจากว่าหากเราจะไปยกเอาอุปกรณ์ทั้งหมดที่อยู่ในยิมมาไว้ในบ้าน ก็จำเป็นที่จะต้องใช้เงินทุนที่สูง และอีกทั้งพื้นที่ก็ต้องเยอะตามไปด้วย แต่หากว่าเรามีงบประมาณที่จำกัด แต่อยากจะมีอุปกรณ์สำหรับสร้างกล้ามมาไว้ที่เป็นแล้ว ก็ไม่ยากเลยเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำสำหรับคนที่อยากมีกล้ามเนื้อ แต่ยังไม่รู้ว่าจะใช้อุปกรณ์ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไรดี โดยโจทย์คือสามารถซื้อมาไว้ที่บ้านได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำท่านครับว่ามีอะไรบ้าง พร้อมแล้วก็มาดูกันเลย อุปกรณ์กีฬากีฬาสร้างกล้ามสำหรับคนอยากมีกล้าม อุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามสำหรับคนที่อยากมีกล้ามนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำอุปกรณ์ที่เป็นอุปกรณ์เบสิคพื้นฐานที่หาซื้อได้ไม่ยากเลย เพื่อที่จะทำให้อะไรๆมันง่ายขึ้น พร้อมแล้วก็มาดูกันเลยครับ 1.ดัมเบล อุปกรณ์ชิ้นแรก สำหรับคนสร้างกล้ามที่จะต้องนึกถึงก่อนเลยนั่นก็เพราะว่าดัมเบล เป็นอุปกรณ์ที่เปรียบเสมือนไอคอน ของนักกีฬาเพาะกาย เมื่อเห็นดัมเบลต้องเห็นกล้าม และราคาเดี๋ยวนี้ก็ถือว่าถูกมากๆเลยครับ มีทั้งแบบปรับน้ำหนักได้ และปรับน้ำหนักไม่ได้ด้วย 2.บาร์เบล สำหรับอุปกรณ์บาเบลนั้นเราสามารถใช้ท่อนเหล็กมาต่อกับดัมเบลรุ่นที่รองรับการประกอบเป็นบาร์เบลได้ด้วย…

ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน

ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานกับการแก้ปัญหาเรื่องเข่าเสื่อม ร่างกายของมนุษย์ย่อมมีการเสื่อมสภาพตามอายุไข และ การใช้งานว่าจะหนักหน่วงมากน้อย ซึ่งแตกต่างกันไป ของแต่ละบุคคลด้วย สำหรับปัญหาเรื่องของเข่ามักจะเกิดขึ้นกับคนมากมายและเป็นปัญหาใหญ่โดยเฉพาะกับคนที่รักในการออกกำลังกาย ทำให้การเลือกชนิดของการออกกำลังกายนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ และ มีคำถามที่พบบ่อยว่า แล้วจะออกกำลังกายอะไรที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อเข่า ซึ่งจากการวิจัยก็พบว่า กีฬาว่ายน้ำ และ การปั่นจักรยานคือกีฬาอีกชนิดที่ส่งผลกระทบต่ออาการเข่าเสื่อม แต่ก็ไม่ได้จะปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์ซะทีเดียว ซึ่งการปั่นจักรยานจะต้องมีวิธีการที่สร้างความปลอดภัยด้วย เพราะการออกกำลังกายให้เหมาะกับคนที่มีอาการของโรคเข่าเสื่อมอยู่ จะต้องออกกำลังกายที่ส่งผลให้เกิดการกระแทกน้อยที่สุดต่อหัวเข่า เพื่อลดปัญหาการเกิดอาการบาดเจ็บเพิ่มขึ้นที่กระดูกตรงส่วนข้ออ่อนของหัวเข่า ปั่นจักรยานอย่างไรให้ส่งผลต่ออาการเข่าเสื่อมน้อยที่สุด สำหรับการปั่นจักรยานต่อให้เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อโรคเข่าเสื่อม แต่ก็ไม่ได้จะเป็นความปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์เสมอไป จะต้องมีหลักการในการปั่นที่ถูกต้องด้วย ซึ่งหลักๆเลยก็คือ การปั่นจะต้องไม่รุนแรงเหมือนการปั่นของนักกีฬามืออาชีพ…

อุปกรณ์กีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

อุปกรณ์กีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศไทย หากจะพูดถึงชนิดของกีฬาที่ได้รับความนิยมในบ้านเรา ก็ต้องบอกว่ามีอยู่มากมายหลากหลายชนิดกีฬาเลยทีเดียว สำหรับบ้านเรานั้นการออกกำลังกายก็ถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน และมีเพิ่มมากขึ้นๆเรื่อยๆ มันจึงส่งผลให้ความต้องการอุปกรณ์กีฬานั้นมีมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่าอุปกรณ์กีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศไทยนั้นมีอุปกรณ์กีฬาชนิดใดบ้าง 5 อุปกรณ์กีฬา ที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย 1.อุปกรณ์กีฬากอล์ฟ กีฬากอล์ฟก็ถือเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่มีความสนุก และ สามารถเล่นกันได้ทุกเพศ ทุกวัยและเป็นกิจกรรมที่คนในครอบครัวสามารถทำร่วมกันได้ อีกทั้งยังเป็นชนิดกีฬาที่ไม่ต้องใช้ร่างกายหนักๆ จึงทำให้มันได้รับความนิยมเป็นอย่างมากของบ้ 2.อุปกรณ์กีฬาฟุตบอล อุปกรณ์กีฬาประเภทฟุตบอลซึ่งก็จะมีตั้งแต่รองเท้าสตั๊ด สนับแข้ง ถุงเท้า และที่ได้รับความนิยมมากๆก็คงหนีไม่พ้นเสื้อกีฬาฟุตบอล โดยเฉพาะกับเสื้อทีมฟุตบอลดังๆที่มีชื่อเสียง ทั้งต่างประเทศและในประเทศ ซึ่งทำให้อุปกรณ์เกี่ยว 3.อุปกรณ์กีฬาเกี่ยวกับการวิ่ง นอกจากรองเท้าวิ่งแล้ว อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง ก็มีอยู่หลายอย่างที่ได้รับความนิยม ไม่ว่าจะเป็น…