อยากมีกล้ามเนื้อต้องใช้อุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามแบบไหน

สำหรับอุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามนั้นก็มีอยู่มากมายในบ้านเรา แต่หากจะหาเอาที่สดวกและใช้งานได้ง่ายๆโดยซื้อมาไว้ที่บ้าน ก็คงต้องเลือกกันสักหน่อย เนื่องจากว่าหากเราจะไปยกเอาอุปกรณ์ทั้งหมดที่อยู่ในยิมมาไว้ในบ้าน ก็จำเป็นที่จะต้องใช้เงินทุนที่สูง และอีกทั้งพื้นที่ก็ต้องเยอะตามไปด้วย แต่หากว่าเรามีงบประมาณที่จำกัด แต่อยากจะมีอุปกรณ์สำหรับสร้างกล้ามมาไว้ที่เป็นแล้ว ก็ไม่ยากเลยเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำสำหรับคนที่อยากมีกล้ามเนื้อ แต่ยังไม่รู้ว่าจะใช้อุปกรณ์ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไรดี โดยโจทย์คือสามารถซื้อมาไว้ที่บ้านได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำท่านครับว่ามีอะไรบ้าง พร้อมแล้วก็มาดูกันเลย 

อุปกรณ์กีฬากีฬาสร้างกล้ามสำหรับคนอยากมีกล้าม

อุปกรณ์กีฬาสร้างกล้ามสำหรับคนที่อยากมีกล้ามนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำอุปกรณ์ที่เป็นอุปกรณ์เบสิคพื้นฐานที่หาซื้อได้ไม่ยากเลย เพื่อที่จะทำให้อะไรๆมันง่ายขึ้น พร้อมแล้วก็มาดูกันเลยครับ

1.ดัมเบล อุปกรณ์ชิ้นแรก สำหรับคนสร้างกล้ามที่จะต้องนึกถึงก่อนเลยนั่นก็เพราะว่าดัมเบล เป็นอุปกรณ์ที่เปรียบเสมือนไอคอน ของนักกีฬาเพาะกาย เมื่อเห็นดัมเบลต้องเห็นกล้าม และราคาเดี๋ยวนี้ก็ถือว่าถูกมากๆเลยครับ มีทั้งแบบปรับน้ำหนักได้ และปรับน้ำหนักไม่ได้ด้วย

2.บาร์เบล สำหรับอุปกรณ์บาเบลนั้นเราสามารถใช้ท่อนเหล็กมาต่อกับดัมเบลรุ่นที่รองรับการประกอบเป็นบาร์เบลได้ด้วย หรือถ้าจะเอาปลอดภัยก็แนะนำว่าซื้อก้านบาร์เบลแบบจริงๆมาดีกว่า เพราะว่าจะเป็นเหล็กท่อนยาวท่อนเดียวไม่ต้องต่อ และมีความปลอดภัยกว่า รองรับน้ำหนักแผ่นน้ำหนักได้มากกว่า

3.ม้านั่งยกน้ำหนัก อุปกรณ์ที่จำเป็นอีกชิ้นหนึ่ง ที่อยากแนะนำว่าลงทุนซื้อไว้ติดบ้านไม่เสียหลายอย่างแน่นอน เพราะว่าเราจะสามารถใช้มันสำหรับการยกดัมเบลด้วยท่าทางต่างๆ เพื่อออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้ เช่น การเล่นกล้ามเนื้อส่วนอก ที่จำเป็นต้องใช้ม้านั่งในการยกท่าทางต่างๆ เพื่อให้ได้กล้ามเนื้อ อกบน อกกลาง อกล่าง และอกด้านใน ซึ่งราคาม้านั่งยกน้ำหนักก็ถือว่าถูกมากๆแล้วเดี๋ยวนี้และหาซื้อได้ง่ายมากๆอีกด้วย 

4.เบาะซิทอัพ เบาะซิทอัพก็เรียกได้ว่าเป็น อุปกรณ์สร้างกล้ามท้องที่จำเป็นเลยทีเดียว เพื่อให้ผู้เล่นได้กล้ามเนื้อหน้าท้องทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นท่า กล้ามเนื้อหน้าท้องบน ท้องกลาง ท้องล่าง และหน้าท้องด้านข้างทั้งด้านซ้าย และด้านขวา ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามท้องชัดขึ้น และที่สำคัญราคาไม่แพงอีกด้วย และสามารถหาซื้อได้ง่ายดายมากๆ 

ติดตามบทความ อุปกรณ์กีฬา  ในทุกสัปดาห์ได้ที่ sportintrends.com

FB : Sport lover