Tag: sportintrends.com

ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคนในยุคปัจจุบันเรียกว่ามีอยู่หลายเรื่องเลยทีเดียวด้วยการที่ปัจจุบันนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องต่างๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของมลภาวะสภาพอากาศหรือแม้กระทั่งปัญหาของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid-19 ที่ทำให้การออกจากบ้านแต่ละครั้งต้องมีการป้องกันอันตรายขั้นสูง ซึ่งก็ทำให้เกิดความยุ่งยากในการใช้ชีวิต และการออกกำลังกายก็มีผลด้วยเช่นกัน จากการที่จะไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอาจจะได้รับเชื้อไวรัสกลับมาทำให้เป็นผลเสียต่อร่างกาย จึงทำให้การออกกำลังกายอยู่ที่บ้านอาจจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด และวันนี้เราจะมาแนะนำประโยชน์ของลู่วิ่งไฟฟ้าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สะดวกในการใช้งาน สามารถติดตั้งได้อยู่ที่บ้าน และในปัจจุบันนั้นก็เรียกว่ามันมีราคาที่ถูกลงเกินกว่าครึ่งหนึ่งของในอดีตที่ผ่านมา ทำให้ทุกคนสามารถซื้อมาใช้งานได้อยากได้ๆและวันนี้ประโยชน์ของมันจะมีอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย 3 ประโยชน์หลักของลู่วิ่งไฟฟ่้า 1.ประหยัดพื้นที่ในการจัดวาง ลู่วิ่งไฟฟ้าในปัจจุบันมีขนาดที่เล็กลงและบางลงมาก น้ำหนักนั้นก็มีน้ำหนักที่เบาลงพกพาได้และติดตั้งง่ายด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากใช้คนยกหรือแบกหามมากเหมือนในอดีตที่ลู่วิ่งไฟฟ้านั้นจะเป็นอุปกรณ์ขนาดใหญ่เปลืองพื้นที่จัดเก็บ น้ำหนักเยอะ การเคลื่อนย้ายในแต่ละครั้งจึงเป็นเรื่องยาก 2.มีฟังก์ชั่นที่ทันสมัย ลู่วิ่งไฟฟ้าในปัจจุบันสามารถเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือได้เพื่อที่จะทำให้เราตรวจสอบผลของการออกกำลังกายด้วยแอพพลิเคชั่น ที่ถูกสร้างมาสำหรับลู่วิ่งไฟฟ้าโดยเฉพาะ บางลูวิ่งไฟฟ้าก็จะมีหน้าปัดดิจิตอลซึ่งจะเป็นสิ่งที่ใช้สำหรับการบอกข้อมูลเกี่ยวกับสภาพร่างกายของเราว่าใช้พลังงานไปเท่าไหร่ เผาผลาญไปกี่แคลอรี่ ใช้เวลาจำนวนเท่าไหร่และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งบางรุ่นก็จะเป็นรุ่นที่สามารถต่อเข้ากับโทรศัพท์มือถือ โดยอาจไม่มีหน้าปัดดิจิตอล แต่จะใช้โทรศัพท์มือถือของเราแทน เพื่อเป็นเครื่องมือในการบอกผลการออกกำลังกายของเรา ซึ่งทำให้เราสามารถประเมินและทำตามโปรแกรมที่มีในแอพพลิเคชั่นได้…

สำหรับช่วงที่สถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ระบาด อย่างหนักหน่วงแบบนี้ การได้อยู่บ้านก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ และในส่วนของการทำงานที่บ้าน WFH ก็ถือเป็นเรื่องที่จะทำให้เราปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ดีเพิ่มขึ้นไปอีก ซึ่งก็เท่ากับเราจะไม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านเพื่อความปลอดภัย แต่สิ่งที่จะส่งผลตามมากับการอยู่แต่บ้านก็อาจจะเป็นเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย อันมาจากการรับประทานอาหารเข้าไปและไม่ได้ออกไปใช้พลังงานที่ไหน ซึ่งก็ถือเป็นปัญหาอย่างมากเช่นกันของชาว WFH และ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอุปกรณ์กีฬาที่ควรซื้อมาใช้งานในช่วงนี้ ซึ่งจะไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะทั้งใช้งานและการจัดเก็บ จะมีอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย 5 อุปกรณ์กีฬาที่ควรมีในช่วงเวิร์คฟอร์มโฮม 1.ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ สำหรับดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ก็มีหลากหลายราคา หลากหลายรูปแบบชนิดของวัสดุที่นำมาใช้ ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก พลาสติก ส่วนเรื่องของน้ำหนักดัมเบลส่วนใหญ่จะเป็นแบบ 10 กิโลกรัม ไปถึง 50…

สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วย ฮูลาฮูป เพื่อการลดความอ้วนนั้น นอกจากจะได้ในเรื่องของความสนุกในการเล่นแล้ว ที่สำคัญยังได้เรื่องของการลดไขมันที่ได้ผลดีอีกด้วย และสำหรับผู้ที่กำลังสนใจที่จะลดน้ำหนักด้วย ห่วง ฮูลาฮูป โดยเฉพาะสาวๆ วันนี้เราก็จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้กันให้มากขึ้น เนื่องจากว่า ฮูลาฮูป ถือเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถหาซื้อได้ง่าย มีราคาถูก สามารถซื้อได้ทั้งจากออนไลน์ หรือตามร้านค้าอุปกรณ์ออกกำลังกาย หรือแม้แต่บางร้านที่ขายของ 20 บาท ก็มีขายอีกด้วย มันจึงเป็นอุปกรณ์ที่ราคาไม่แพง หาซื้อง่าย และมีประโยน์สุดๆ ซึ่งคุณอาจจะมองข้ามกันไป เพราะคิดว่ามันคงเป็นแค่อุปกรณ์สำหรับส่ายเพื่อความสนุกเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วมันให้อะไรที่มากกว่านั้นและวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักมันให้มากขึ้นกันครับ ต้นกำเนิด ฮูลาฮูป สำหรับห่วง ฮูลาฮูป…

หากจะพูดถึงอุปกรณ์กีฬาอย่างไม้ปิงปองนั้น ก็ถือได้ว่ามีการพัฒนามาโดยตลอด โดยช่วงหลังๆมานี้ ไม้ปิงปองได้ถูกออกแบบและได้มีการนำเอาวัสดุ ซึ่งไม่ได้มีเพียงแค่ไม้ธรรมชาติ มาทำการผลิตโดยมีการผสมผสานในส่วนของวัสดุชนิดอื่นๆ ที่สามารถทำให้ไม้ปิงปองมีการคอนโทรลลูกได้ดีมากขึ้น มีความแข็งแรงของไม้เพิ่มขึ้น มีน้ำหนักที่ตอบสนองความต้องการของผู้ใช้งานได้อย่างดี แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้นั้นก็คือรูปแบบการเล่นของนักกีฬา โดยเฉพาะวิธีการจับไม้ปิงปอง ซึ่งถือได้ว่าต่อให้มีอุปกรณ์ที่ดี แต่หากขาดซึ่งความสามารถ ก็ไม่อาจที่จะทำให้ไม้ปิงปองนั้นเป็นไม้ที่มีคุณภาพดีได้ ดังนั้นสิ่งที่นักกีฬาจะต้องทำนอกจากการใส่ใจในเรื่องอุปกรณ์แล้ว ก็คือเรื่องของการฝึกฝน โดยเฉพาะวิธีการจับไม้ ซึ่งปัจจุบันก็ยังคงมีวิธีการจับอยู่ 2 รูปแบบหลักๆด้วยกัน ซึ่งถือได้ว่าหากฝึกฝนได้ชำนาญ ก็จะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นในการเล่นกีฬาปิงปอง 2 รูปแบบของการจับไม้ปิงปองที่ยังคงได้รับความนิยม 1.จับแบบปากกา สำหรับวิธีการจับไม้ปิงปองแบบปากกานั้น เราอาจจะคุ้นเคยในการเรียกว่าการจับ ไม้แบบจีน สำหรับวิธีการจับไม้แบบนี้นั้น จะเป็นแบบที่ได้รับความนิยมในแถบทวีปเอเชีย…

การวิ่งนั้นก็เป็นการออกกำลังกายอีกอย่างที่มีหลากหลายรูปแบบ และคนที่วิ่งนั้นก็มีความชอบที่แตกต่างกันไป บางคนชอบวิ่งจ๊อกกิ้งช้าๆ เพื่อทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสบายในขณะวิ่งเท่านั้น เป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆที่ไม่ต้องใช้แรงเยอะ และบางคนก็เป็นนักวิ่งที่ชื่นชอบความเร็วในการวิ่ง อย่างสายทำความเร็วและบ้าพลัง ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้มันก็ทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่ารองเท้าวิ่งรุ่นต่างๆขึ้น ที่จะตอบสนองตามโจทย์ที่นักวิ่งต้องการ ซึ่งก็ต้องบอกว่าในปัจจุบันก็มีรองเท้าวิ่งที่ถูกสร้างมาเพื่อนักวิ่งสายสปีดโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อใช้ในการฝึกซ้อม รองเท้าวิ่งสำหรับทำการแข่งขัน ซึ่งช่วยตอบโจทย์ในการวิ่งของนักวิ่งสายสปีดได้อย่างมาก แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งสายทำความเร็ว Hoka Carbon x 2 เป็นรองเท้าวิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำความเร็วโดยเฉพา ะคุณสมบัติเด่นคือในส่วนของ อัปเปอร์ที่มาพร้อมความกระชับ รู้สึกได้ถึงการล็อคเท้าได้อย่างแน่นหนา ทำให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้อย่างมั่นใจโดยไม่มีอาการลื่นเกิดขึ้น บวกกับพื้นของรองเท้าที่ทำการใช้แผ่นคาร์บอนมาเป็นส่วนประกอบ ทำให้นักวิ่งจะสามารถทำความเร็วได้มากขึ้น เมื่อแผ่นพื้นรองเท้าสัมผัสกับพื้นถนน จะเกิดการเด้งและช่วยเป็นแรงส่งให้นักวิ่งพุ่งไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว Nike Air Zoom…

มีหลายคนที่เคยตั้งคำถามว่า ระหว่างรองเท้าวิ่งที่ดีกับนักวิ่งที่เก่งอันไหนสำคัญกว่ากัน หากจะพูดถึงในอดีตนั้นก็คงยกให้กับนักวิ่งที่มีความสามารถเพราะต่อให้ใส่รองเท้าชนิดไหนก็สามารถประสบความสำเร็จได้ แต่ในปัจจุบันนั้นทุกอย่างต้องมาควบคู่กัน นักวิ่งที่เก่งหากได้รองเท้าวิ่งที่ดีก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและทำให้การวิ่งนั้นดีมากขึ้น โดยเฉพาะหากเข้าร่วมการแข่งขันและยิ่งเป็นการแข่งขันวิ่งมาราธอน หากว่าได้รองเท้าวิ่ง ที่ทำให้การวิ่งทำได้ดีขึ้น ก็ถือเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ในส่วนของการถนอมร่างกายของนักวิ่ง และเพิ่มความเร็วของการวิ่งให้ดีขึ้น และ วันนี้เราจะมาแนะนำมา 5 รุ่นรองเท้าวิ่งมาราธอนที่นักวิ่งตัวจริงต้องไม่พลาด 5รุ่น รองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งมาราธอนต้องไม่พลาด 1.Nike รุ่น React Miler การรองรับแรงกระแทกทำได้ดีมาก มีความมั่นคงในการทรงตัว การวิ่งระยะทางไกลใส่สบาย ส่วนพื้นรองเท้าเป็นพื้นโฟม REACT ที่มาแบบเต็มฝ่าเท้า พื้นรองเท้าด้านนอกเป็นพื้นยางทำให้การยึดเกาะพื้นทำได้เป็นอย่างดี อัปเปอร์ ระบายอากศได้ดีมาก ๆ…

สำหรับนักกีฬาฟุตบอลโดยเฉพาะนักเตะทีมชาติไทย ก็คงเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างเฝ้ารอให้พวกเขาได้ลงสนามเพื่อที่จะเป็นตัวแทนของคนไทยทั้งประเทศในการลงทำศึกเพื่อสร้างชื่อและนำเพื่อรางวัลให้กลับมาในแต่ละรายการแข่งขัน และสิ่งที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งไปมากกว่านั้น นั่นก็คือเราจะมาดูกันว่ารองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนบ้างที่ได้รับความนิยมและนักเตะทีมชาติไทยแต่ละคนสวมใส่รุ่นกันบ้าง และมันอาจะทำให้เป็นแนวทางสำหรับผู้ที่กำลังมองหารองเท้าสตั๊ด ได้ไปพิจารณาดู และก็นำไปหาซื้อมาใช้กัน เพราะถ้าหากว่านักเตะทีมชาติไทยสวมใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนก็ต้องเป็นรองเท้ารุ่นที่ดีแน่นอน เราก็มาดูกันดีกว่าว่ารองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนที่นักเตะทีมชาติไทยสวมใส่กัน 3 รุ่นรองเท้าสตั๊ดที่นักเตะทีมชาติไทยสวมใส่กัน Adidas – Nemeziz 18.1 ถือได้ว่าเป็นรองเท้าสตั๊ดรุ่นยอดนิยมจากแบรนด์ Adidas ที่ถูกสร้างสรรค์ออกมามากมายหลากหลายรุ่นตั้งแต่อดีตจนปัจจุบัน และนอกจากนักเตะทีมชาติไทยจะชอบสวมใส่แล้ว นักเตะฝีเท้าเทพจากทั่วโลกก็ชื่นชอบที่จะใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่นที่กัน ถือเป็นรองเท้าสตั๊ดที่มาพร้อมกับความโดดเด่นในเรื่องของสีสัน รวมไปถึงความบางของรองเท้า น้ำหนักที่เบาและมีความยืดหยุ่นสูง สามารถบิดตัวได้ เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่มีรูปเท้าเรียวและรูปเท้าแบน จึงถือได้ว่ามันตอบโจทย์ของผู้ใช้งานในบ้านเราได้เป็นอย่างดี Mizuno – Morelia Neo…

เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปเป็นจำนวนมากและไม่ได้มีการออกกำลังกายสารอาหารก็จะสะสมกลายเป็นไขมันและทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายจึงเป็นทางออกที่ช่วยในการเผาผลาญสารอาหารทำให้มีหุ่นและรูปร่างที่ดี และช่วยลดแคลอรีได้ ดังนั้นคนจำนวนมากที่เริ่มมีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือเริ่มมีสัดส่วนไม่สวยจึงเริ่มหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการเดิน แต่สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายนาน ๆ การเดินจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ภาพจาก Pexels ถ้าอ้างอิงจากอุปกรณ์สวมใส่ขณะออกกำลังกายหรือนาฬิกา Smart Watch มักจะมีเกณฑ์มาตรฐานนั่นก็คือ 10,000 ก้าวต่อวันถึงส่งผลดีต่อร่างกายแต่จริง ๆ แล้วการเดินนั้นก็มีรูปแบบการเดินอยู่เช่นเดียวกันถ้าหากว่าต้องการที่จะเผาผลาญแคลอรีให้ได้มากที่สุดนั้นการเดินในรูปแบบที่ต่างกันก็จะช่วยได้มากขึ้นโดยอาจจะเดินเร็วสลับเดินช้าจะช่วยให้มีการเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดินด้วยอัตราการก้าวคงที่และความเร็วคงที่ซึ่งข้อมูลดังกล่าวได้ถูกเปิดเผยมาโดยงานวิจัยของ The Royal Society ซึ่งการเดินเร็วสลับเดินช้านั้นจะช่วยให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้น จาก 6% เป็น 20% และนอกจากจะช่วยในการเผาผลาญแล้วการเดินช้าสลับเร็วจะทำให้หัวใจนั้นทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการเดินเร็วแล้วเดินช้าสลับกันก็จะช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญได้ดีมากยิ่งขึ้น ภาพจาก Pexels นอกจากการเดินช้าสลับการเดินเร็วแล้วการใส่นาฬิกาข้อมือในการช่วยวัดค่าต่าง…

อุปกรณ์กีฬาที่เหมาะกับการใช้งานในร่มไม่ต้องร้อนแดด สิ่งที่เป็นปัญหาของบ้านเรามากที่สุดนั้นก็คงจะเป็นในเรื่องของแสงแดด และการที่เราจะออกกำลังกายก็ต้องรอในช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก หรือช่วงเช้ามืดที่ยังไม่มีพระอาทิตย์ขึ้น เนื่องจากว่าการที่ออกกำลังกายนั้นส่วนใหญ่คนมักจะไปออกในที่กลางแจ้งซะเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งระบายอากาศได้ดี แต่ก็จะมีช่วงเวลาที่ต้องจำกัดในการออกกำลังกาย ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำอุปกรณ์กีฬาที่คุณจะไม่ต้องกังวลในเรื่องที่เกี่ยวกับแสงแดดอีกต่อไป เมื่อมันสามารถใช้ออกกำลังกายในร่มได้ จะมีอุปกรณ์ชิ้นใดบ้างนั้นก็มาดูกัน แนะนำอุปกรณ์กีฬาสำหรับออกกำลังกายในร่มที่จะไม่ต้องกังวลเรื่องของแสงแดด ไม้ปิงปองโต๊ะปิงปอง สำหรับอุปกรณ์กีฬาปิงปองนั้นก็เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จำเป็นที่จะต้องเล่นในร่ม เนื่องจากว่ากีฬาประเภทนี้ลูกปิงปองจะมีน้ำหนักเบา หากว่าเล่นกลางแจ้งโอกาสที่ลูกจะปลิวไปตามลมนั้นมีสูง และทิศทางก็จะเปลี่ยนทำให้การเล่นจะไม่มีควบคุมทิศทางยาก ดังนั้นการที่เราซื้อโต๊ะปิงปองมาใช้งานก็จำเป็นที่จะต้องตั้งเอาไว้ในร่มอยู่แล้ว เพื่อที่จะทำให้เราสามารถเล่นกีฬาด้วยการที่ไม่มีอุปสรรคเกิดขึ้น ไม้แบดมินตันและลูกแบด สำหรับกีฬาแบดมินตันแน่นอนว่าการที่เราจะเล่นกลางแจ้งมันก็สามารถทำได้ แต่ก็จะมีปัญหาในเรื่องของแรงลมไม่ต่างกันกับการเล่นปิงปอง ที่ลูกแบดมินตันนั้นจะเป็นลูกขนไก่ซึ่งจะมีการเปลี่ยนทิศทางได้ตามลมที่พัดมาได้ง่าย การเล่นที่ดีนั้นจึงควรเล่นในโรงยิมหรือสนามแบดมินตันโดยเฉพาะ เพื่อที่จะทำให้เราสามารถเล่นมันได้ด้วยการตีลูกให้ไปตามทิศทางที่ต้องการ เชือกกระโดด สำหรับเชือกกระโดด ก็เป็นอุปกรณ์กีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม ซึ่งถ้าหากท่านมีพื้นที่ๆอยู่ในห้องนอนก็สามารถใช้พื้นที่ในห้องนอนที่มีพื้นที่พอประมาณห รือในบ้านก็สามารถทำได้ ซึ่งก็จะช่วยทำให้เราไม่ต้องกังวลในเรื่องของการเลือกเวลาออกกำลังกายว่าจะออกกําลังกายเวลาไหนทุกเวลาสามารถทำได้…

ปืนใหญ่คว้าชัยผ่านเข้ารอบ 32 ทีม ทีมปืนใหญ่ อาร์เซนอล ลงทำการแข่งขันในศึกฟุตบอลเอฟเอคัพเจอกับทีมลีกวันอย่างทีมอ็อกซ์ฟอร์ดยูไนเต็ด ในเกมนี้ถือว่าเป็นเกมที่ไม่ได้ยากมากมายนักสำหรับมิเกล อาร์เตต้าและ พลพรรคปืนใหญ่ โดยกุนซือของทีมขนตัวสำรองลงและให้ผู้เล่นชุดหลักได้พักในเกมนี้ เกมการแข่งขันเริ่มต้นด้วยรูปเกมที่สูสีกันทีมอาร์เซนอลที่ถึงแม้จะเป็นทีมใหญ่กว่าแต่ก็ไม่ไม่สามารถทำประตูกับทีมจากลีกวันได้ในช่วงครึ่งแรก โดยโอกาสที่ใกล้เคียงกับการทำประตูขึ้นนำมากที่สุดก็คือนาทีที่ 34 อัลแบร์ ซัมบี โลกงก้ายิงไปติดมือของเอลเลียตต์ มัวร์ผู้เล่นทีมอ็อกซ์ฟอร์ดยูไนเต็ด ซึ่งเป็นโอกาสที่จะได้จุดโทษแต่กรรมการกลับมองว่าลูกนี้ไม่ได้มีการเจตนาทำแฮนด์บอล ทำให้ไม่เกิดลูกจุดโทษขึ้น โดยในครึ่งแรกเสมอกันไป 0-0 โดยในครึ่งแรกทีมอ็อกซ์ฟอร์ดสามารถทำได้ดีและสามารถยันตีเสมอไว้ได้ เริ่มเกมในครึ่งหลังอาร์เตต้าได้มีการปรับตัวผู้เล่นเล็กน้อยโดยมีการส่งให้โอเล็กซานเดอร์ ซินเชนโก้ ลงมาแทนที่คีแรน เทียร์นีย์ในตำแหน่งกองกลางและส่งกรานิต ชาก้าลงมาแทนที่ของอัลแบร์ ซัมบี โลกงก้า ในนาทีที่…