Tag: อุปกรณ์กีฬา

kettlebell ตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การเวทเทรนนิ่ง เป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังที่ถูกวิธี ซึ่งการเวทเทรนนิ่ง อาจใช้อุปกรณ์เป็นตัวช่วยในการทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้น นอกจากดรัมเบล หรือโรลเลอร์(ลูกกลิ้งสร้างกล้ามเนื้อ)แล้ว วันนี้ทางเรามีอุปกรณ์ยกน้ำหนักอีกอย่างหนึ่งมานำเสนอ แคทเทิลเบล เป็น อุปกรณ์ยกน้ำหนักชนิดหนึ่ง ที่ทำมาจากเหล็ก มีลักษณะเป็นลูกกลมแต่มีหูไว้สำหรับหิ้ว ใช้ในการถ่วงน้ำหนัก ยกเพื่อช่วยออกกำลังกาย ใช้งานคล้ายกับดรัมเบล แต่จะถนัดมือมากกว่าเล่นได้ง่ายกว่า เพราะหูหิ้วที่กระชับมือมากกว่า แคทเทิลเบล มีหลากหลายขนาด น้ำหนักหลายขนาดให้เลือก เลือกใช้งานให้เหมาะสมกับความถนัดของตัวเอง เลือกขนาดให้เหมาะกับการใช้งานและมีสีสันให้เลือกใช้ จึงเป็นการเพิ่มความสดชื่นในการเล่น มีสีสันมากขึ้น ข้อควรรู้ก่อนใช้งาน แคทเทิลเบล             สำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งหัดเล่นกีฬายกน้ำหนัก…

วิธีป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งาน

เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่หลวงเลยที่เดียวกับการที่ปัจจุบันนั้นมีรองเท้ากีฬาปลอมออกมาวางจำหน่ายเป็นจำนวนมาก บางครั้งราคาก็เท่ากับของจริง ซึ่งทำให้คนที่ซื้อรองเท้ากีฬาที่อยากได้ของแท้มาใช้งาน เพราะต้องการความคงทนและช่วยให้ป้องกันอันตรายจากการออกกำลังกายได้จริงนั้นเกิดปัญหาขึ้น โดยส่วนใหญ่ผู้คนมักจะชอบสั่งซื้อสินค้ากันผ่านอินเตอร์เน็ต และมักจะได้เจอแจ็คพ็อตได้รับเป็นสินค้าปลอมกลับมา ซึ่งถือได้ว่าเป็นปัญหาที่วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการที่จะช่วยทำให้ไม่ได้รองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งาน การป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งานที่ดีที่สุด วิธีการที่เราจะป้องกันการซื้อรองเท้ากีฬาปลอมที่ดีที่สุดนั้น ก็แนะนำกับการไม่ซื้อผ่านอินเตอร์เน็ต หรือถ้าหากว่าจะซื้อผ่านอินเตอร์เน็ตกับร้านค้าออนไลน์ ก็ให้ทำการเช็คให้ดีก่อนว่าร้านค้าที่ขายสินค้านั้นได้มาตรฐานหรือไม่ เป็นร้านค้าที่มีชื่อเสียง และได้รับการรับรองมาตรฐานในการนำสินค้าที่ถูกต้องตามกฎหมายมาขาย โดยอาจจะเช็คจากคอมเม้นต่างๆที่ร้านค้าได้รับ ซึ่งจะช่วยป้องกันการที่เราจะได้รองเท้ากีฬาปลอมมาใช้งานได้ หรือวิธีการที่ดีที่สุดก็ให้เข้าไปซื้อตามช็อปในห้างสรรพสินค้า หรือข้างนอกที่เปิดเป็น ช็อปสำหรับขายสินค้าของแบรนด์กีฬาต่างๆที่ถูกต้องตามลิขสิทธิ์ ที่ได้รับมอบมาเป็นตัวแทนจำหน่ายหรืออาจจะเป็นช็อปของแบรนด์สินค้ายี่ห้อต่างๆ ที่เราต้องการจะซื้อสินค้าจากแบรนด์นั้น ซึ่งจะทำให้เราสามารถซื้อสินค้าที่ถูกต้องตามลิขสิทธิ์ได้รับเป็นของแท้ ซึ่งก็อาจจะเสียเวลาในการเดินทางแต่มันก็คุ้มกับเวลาที่เสีย และถึงแม้ว่าเราจะซื้อรองเท้ากีฬาตามร้านต่างๆที่ดูน่าเชื่อถือ แต่ก็จำเป็นที่จะต้องมีความรู้เกี่ยวกับการดูว่าสินค้านั้นๆที่เขาเอามาขายเป็นสินค้าแท้หรือสินค้าปลอม เช่นการสังเกตที่ตัวกลองและตัวอักษรต่างๆตามแบบที่สินค้าของแท้นั้นสร้างขึ้น โดยให้เช็คจากยี่ห้อที่เราต้องการจะซื้อว่ามีวิธีการดูกล่องสินค้าและตัวอักษรบนกล่องนั้นจะมีวิธีการเปรียบเทียบและเช็คดูอย่างไรบ้าง หรืออาจจะต้องเช็คจากโลโก้บนรองเท้า ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะมีให้เช็คในเรื่องของรอยนูนของตัวอักษร…

เรื่องของรองเท้ามวยที่เราควรรู้จักก่อนเลือกซื้อมาใช้งาน

                นอกจาก นวม กระสอบทราย แล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันสำหรับการเล่นกีฬาชกมวยก็คือเรื่องของรองเท้ามวย เพราะถือเป็นอุปกรณ์กีฬาอีกชนิดหนึ่งที่จำเป็นมาก เพราะการเคลื่อนที่ในแต่ละย่างก้าวของนักมวย หากไม่ได้สวมใส่รองเท้าสำหรับการใช้งานโดยเฉพาะ ก็อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการชกลดลงได้เลย ดังนั้นสิ่งที่นักกีฬาชกมวย หรือคนทั่วไปที่กำลังสนใจเล่นกีฬาชกมวย ก็อย่าลืมที่จะศึกษาเกี่ยวกับรองเท้าชกมวยเอาไว้ด้วย และวันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆมาบอกกล่าวกัน ทั้งเหตุผลว่าทำไมรองเท้ามวยจึงแตกต่างกับรองเท้าชนิดอื่น และวิธีการเลือกซื้อ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นก็มาติดตามกันได้เลย รองเท้ามวยมีคุณสมบัติอย่างไร                 สำหรับรูปลักษณ์ของรองเท้ามวยที่เราจะสังเกตุเห็นได้ชัดเจนเลยก็คือ รองเท้าจะมีรูปทรงคือความยาวหากวัดกันจากส้นเท้าจะเลยยาวขึ้นมาเหนือตาตุ่มและบางคู่ก็ยาวมาได้ถึงหน้าแข้ง ซึ่งเป็นลักษณะที่เห็นได้ชัดเลยว่ามีความแตกต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไป หลักๆแล้วเพื่อเป็นการป้องกันข้อเท้าของนักกีฬาให้อยู่ทรง เนื่องจากว่านักกีฬาชกมวยจะต้องมีฟู้เวิร์คที่ดีและเคลื่อนที่อยู่ตลอด สำหรับการเล่นกีฬาชกมวยสิ่งสำคัญเลยก็คือฟู้ดเวิร์ค และสิ่งที่จะทำให้การฟู้ดเวิร์คทำได้ดีที่สุด ก็ต้องเลือกรองเท้าชกมวยที่มีคุณสมบัติในการช่วยในเรื่องของการเคลื่อนที่ด้วยปลายเท้า เพราะลักษณะของการวางเท้าของนักมวยส่วนใหญ่จะอยู่ตรงที่ปลายเท้าเป็นหลัก โดยประมาณที่ 65…

แนะนำอุปกรณ์สำหรับวิดพื้น

                สำหรับอุปกรณ์กีฬาในปัจจุบันก็เรียกได้ว่ามีความเล็กและกะทัดรัดลงมาขึ้นเรื่อยๆ และวันนี้เราก็จะมานะแนะนำท่านเกี่ยวกับอุปกรณ์สำหรับวิดพื้นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ขนาดพกพาไปไหนต่อไหนได้ ราคาไม่แรงและจะช่วยทำให้ท่านสามารถวิดพื้นได้โดยที่มีอุปกรณ์เสริม ที่มีประโยชน์มากๆ เพราะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อมัดที่ใช้งานนั้นได้ใช้งานตรงจุดมากที่สุด ซึ่งสร้างผลลัพธ์กลับมาเป็นอย่างดีแน่นอนสำหรับผู้ใช้ โดยวันนี้เราจะมาแนะนำ 5 อันดับ อุปกรณ์วิดพื้นที่น่าใช้ ซึ่งมีหลากหลายราคา และก็หลากหลายรุ่น หลากหลายรูปแบบ ซึ่งบอกได้เลยว่าคุ้มค่ากับการซื้อหามาใช้อย่างแน่นอน 5อันดับ อุปกรณ์สำหรับวิดพื้น 1.DOMYOS อุปกรณ์สำหรับวิดพื้นราคาไม่แรงเพียง 350 บาท แต่คุณภาพคับแก้วน้ำหนักอยู่ที่ 1 กิโลกรัม สามารถพกพาและนำไปที่ต่างๆได้อย่างสะดวกมากๆ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ นักเพาะกาย คนชอบการเล่นบอดี้เวททั้งหลาย สำหรับการรับประกันอยู่ที่ 2…

นักฟุตบอลที่ไปกับลูกฟุตบอลได้ดีเขามีการฝึกซ้อมอย่างไร

                คนที่รักในการเล่นกีฬาฟุตบอล ก็คงจะได้รับชมการแข่งขันฟุตบอล ที่ปัจจุบันนั้นถือได้ว่ายอดนิยมเป็นอันดับ 1 ของโลกเลย สำหรับกีฬาฟุตบอลนี้ ส่วนคนที่กำลังฝึกทักษะในการเล่นฟุตบอล ที่อยากจะเก่งเหมือนนักฟุตบอลระดับโลกที่ได้รับชมการแข่งขันนั้น ก็คงอยากจะหาวิธีการฝึกที่ช่วยทำให้การวิ่งไปพร้อมๆกับลูกฟุตบอลนั้นทำได้ดี เหมือนที่ได้ดูมามากที่สุด เนื่องจากว่าทักษะของการครองบอล หรือการวิ่งไปพร้อมกับลูกฟุตบอลด้วยความเร็วนั้น เป็นเรื่องที่จะช่วยทำให้ผู้เล่นสร้างความได้เปรียบและมีโอกาสที่จะพาบอลหนีคู่แข่งหรือหลบหลีกผู้เล่นฝั่งตรงข้ามได้ดีขึ้น รวมไปถึงหากเล่นในตำแหน่งกองหน้าด้วย ก็จะยิ่งช่วยทำให้สามารถเลี้ยงพาลูกฟุตบอลไปทำประตูได้ดีมากขึ้น การฝึกซ้อมเพื่อไปกับลูกฟุตบอลได้ดียิ่งขึ้น                 สำหรับทักษะการไปกับลูกฟุตบอลให้ดีขึ้นนั้น ภาษาอังกฤษก็จะเรียกทักษะนี้ว่า Run With The Ball หรือวิธีการเเตะบอลและวิ่งไปกับลูกฟุตบอล ซึ่งถือได้ว่าเป็นทักษะที่ผู้เล่นจะต้องใช้ทั้งเรื่องของ ร่างกายที่แข้งแกร่ง สายตาที่อ่านทางคู่แข่ง และในส่วนของความไวของสมองในการตัดสินใจ โดยเฉพาะเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจะต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วในการหลบหลีกคู่แข่ง…

แนะนำกระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด

                กระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด ก็ถือเป็นสิ่งที่คนเล่นสเก็ตบอร์ดหรือกีฬาอย่างเซิร์ฟสเก็ตควรจะมี เพราะนอกจากช่วยให้การพกพาบอร์ดทำได้สดวกและง่ายขึ้นแล้ว ก็ยังสามารถใส่อุปกรณ์เสริมอื่นๆพกพาไปออกกำลังกายได้อีกด้วย เพื่อทำให้ผู้เล่นสเก็ตเกิดความสดวกสบายในการเดินทางมากขึ้น และยังเป็นการปกป้องอุปกรณ์กีฬาของเราให้มีสภาพที่ดีสามารถใช้งานได้ยาวๆอีกด้วย และวันนี้เราจะมาแนะนำกระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด ที่ผลิตมาจากวัสดุคุณภาพ มีความทนทานแข็งแรง รองรับการขูดขีดจากบอร์ดที่ติดกระดาษทรายได้เป็นอย่างดีอีก และยังกันน้ำ ทำความสะอาดง่าย สำหรับกระเป๋าใสสเก็ตบอร์ดที่จะมาแนะนำจะมีรุ่นอะไรบ้างนั้น ก็มาติดตามกันได้เลย 5 อันดับ กระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด 1.ยี่ห้อ MACKAR กระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ดประเภท Longboard ราคาอยู่ที่ 699 บาท โดยรุ่นนี้จะเป็นกระเป๋าที่เอาไว้สำหรับใส่ Longboard โดยเฉพาะ โดยมีช่องใส่ของมากมาย สามารถพับเก็บได้…

นักฟุตบอลตัวเทพที่เคยสวมใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่น Puma King

                หากจะพูดถึงรองเท้าสตั๊ดอีกหนึ่งรุ่นที่ถือได้ว่าอยู่ยงคงกระพันและอยู่มายาวนานมากๆในโลกของกีฬาฟุตบอล ก็คงต้องยกให้กับรองเท้าที่มีตำนานเล่าขานมายาวนานยาง Puma King ซึ่งมันถูกสร้างขึ้นและเปิดตัวเป็นครั้งแรกในปี 1968 ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งรองเท้าสตั๊ดที่อยู่คู่กับเท้าของนักฟุตบอลฝีเท้าระดับโลกมากมายหลายคน ซึ่งวันนี้เราก็จะมาดูกันว่าพวกเขาเหล่านั้นเป็นใครกันบ้าง นักฟุตบอลฝีเท้าเทพ ชื่อดังระดับโลกที่เคยใส่รองเท้าสตั๊ด Puma King                 มากันที่คนแรกที่ถือได้ว่าเป็นนักฟุตบอลที่ถูกยกย่องให้เป็นอันดับ 1 ของโลกเลยนั่นก็คือ เปเล่ กองหน้าทีมชาติบราซิล ปัจจุบันวัย 81 ปี โดยเขาเคยสวมใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่น Puma King มาแล้ว และเคยพามันก้าวไปคว้าแชมป์ฟุตบอลโลกมาแล้วถึง 3 สมัยในยุคที่เขานั้นเป็นกองหน้าของทีมชาติบราซิล                …

อุปกรณ์กีฬาที่ควรมีในช่วงเวิร์คฟอร์มโฮม

                สำหรับช่วงที่สถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ระบาด อย่างหนักหน่วงแบบนี้ การได้อยู่บ้านก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ และในส่วนของการทำงานที่บ้าน WFH ก็ถือเป็นเรื่องที่จะทำให้เราปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ดีเพิ่มขึ้นไปอีก ซึ่งก็เท่ากับเราจะไม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านเพื่อความปลอดภัย แต่สิ่งที่จะส่งผลตามมากับการอยู่แต่บ้านก็อาจจะเป็นเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย อันมาจากการรับประทานอาหารเข้าไปและไม่ได้ออกไปใช้พลังงานที่ไหน ซึ่งก็ถือเป็นปัญหาอย่างมากเช่นกันของชาว WFH และ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอุปกรณ์กีฬาที่ควรซื้อมาใช้งานในช่วงนี้ ซึ่งจะไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะทั้งใช้งานและการจัดเก็บ จะมีอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย 5 อุปกรณ์กีฬาที่ควรมีในช่วงเวิร์คฟอร์มโฮม                 1.ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ สำหรับดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ก็มีหลากหลายราคา หลากหลายรูปแบบชนิดของวัสดุที่นำมาใช้ ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก พลาสติก ส่วนเรื่องของน้ำหนักดัมเบลส่วนใหญ่จะเป็นแบบ 10 กิโลกรัม…

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งในเรื่องของอายุการใช้งาน

สำหรับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็อาจจะเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกัน แต่หากรู้ไว้ก็ถือได้ว่าจะเป็นความรู้ที่ช่วยทำให้เราสามารถเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งว่ามันจะมีอายุการใช้งานมากน้อยเพียงใด เพื่อเตรียมการสำหรับการซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ หรืออาจจะใช้มันอย่างเข้าใจมากขึ้น ซึ่งความสำคัญของรองเท้าวิ่งนั้นก็คืออุปกรณ์ที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นจากการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นบริเวณเท้าหรือหัวเข่า  เนื่องจากรองเท้าวิ่งจะเป็นรองเท้าที่ถูกผลิตขึ้นมาสำหรับการรองรับแรงกระแทกโดยเฉพาะ ดังนั้นหากรองเท้าวิ่งเสื่อมคุณภาพลง อาจจะมีผลกระทบเกิดขึ้นต่อร่างกายของผู้สวมใส่ที่ใช้รองเท้าวิ่งที่ชำรุดหรือหมดอายุการใช้งานไปแล้ว  ดังนั้นการที่เรารู้เกี่ยวกับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง ก็จะเป็นผลดีกับการที่เราจะใช้รองเท้าวิ่งให้ปลอดภัยที่สุด อายุการใช้งานที่รองเท้าวิ่งมีประเมินจากอะไร ถ้าหากจะวัดถึงอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งมันก็จะเป็นวิธีการวัดด้วยจำนวนการเดินหรือการวิ่ง โดยจะไม่ได้เน้นไปที่การวัดจากระยะทางของการใช้งาน ซึ่งการที่รองเท้าวิ่งจะชำรุดเร็วหรือช้าหรือหมดอายุการใช้งานนั้น ก็มักจะเกิดจากการใช้งานด้วย โดยหลักๆแล้วรองเท้าวิ่งจะมีอายุการใช้งานอยู่ที่ 500 กิโลเมตร ไปจนถึง 800 กิโลเมตร ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ ซึ่งถ้าหากผู้สวมใส่นั้นใส่วิ่งทุกวัน อายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งก็จะลดลงตามไปด้วย และปัจจัยอื่นๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสภาพอากาศ ทั้งอากาศร้อนหรือเย็น ก็มีผลต่ออายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง และก็ในเรื่องของลักษณะของรองเท้าวิ่งเองด้วย ถ้าหากเป็นรองเท้าวิ่งที่มีพื้นหนา…

 คุณสมบัติที่แตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าสำหรับใส่เดิน

                สิ่งที่คนที่กำลังหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อาจจะไม่ได้คิดอะไรมาก และมักจะไม่ได้สนใจก็คือในเรื่องของรองเท้า ว่าจะต้องเลือกชนิดไหนแบบไหนมาใช้งาน ในการสวมใส่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่ได้รับความนิยมมากในยุคปัจจุบันนี้ แต่คนส่วนใหญ่นั้นก็มักจะมองข้ามในคุณสมบัติที่สำคัญของรองเท้าวิ่งไปและมักจะคิดว่าการนำรองเท้าที่สวมใส่ทั่วไปมาใช้สำหรับวิ่ง มันก็ไม่มีปัญหาอะไรและไม่ได้แตกต่างอะไร แต่ถ้าที่จริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับการใช้รองเท้าวิ่งให้ถูกลักษณะ เพราะว่ารองเท้าแต่ละชนิดนั้นก็ถูกสร้างขึ้นมาให้มีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป มันจะต้องใช้รองเท้าที่มีความเหมาะสมกับชนิดของการใช้งานให้สอดคล้อง ซึ่งหากว่าเราใช้รองเท้าที่ผิดประเภท มันก็จะส่งผลเสียที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ ในระหว่างที่เรากำลังออกกำลังกายอยู่  ความแตกต่างอย่างชัดเจนของรองเท้าวิ่งกับรองเท้าทั่วไป แม้การวิ่งและเดิน จะมีรูปแบบที่เหมือนกัน ซึ่งทำให้หลายคนนั้นก็คิดว่าการแต่งตัวสบายๆใส่รองเท้าที่ใช้เดินเล่นทั่วไปมาวิ่ง มันก็คงไม่มีอะไรที่แตกต่างกัน แต่ความแตกต่างอย่างชัดเจนของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นมากกว่าการเดินก็คือ แรงกระแทกที่มากกว่าและมันจะมีผลเป็นอย่างยิ่งกับอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นมีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แต่สำหรับการเดินนั้นโอกาสที่จะมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นนั้นอยู่เพียงแค่ 5% เท่านั้น…