ข่าวกีฬาอัพเดต

ตัดเกรดผู้เล่นแมนยู ในเกมประเดิมราล์ฟด้วยชัยชนะเหนือ พาเลช 1-0 ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดที่ 15

ตัดเกรดผู้เล่นลิเวอร์พูล ในเกมบุกเฉือนวูล์ฟแฮมป์ตัน แบบสุดดราม่า 0-1 ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดที่ 15

“บารมีเทพกี้พาชิวชัย” ลิเวอร์พูล ได้โอริกี้ ยิงประตูชัย 0-1 จากบ้านของ วูล์ฟ แซงขึ้นรองจ่าฝูง

การเดินนั้นเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ไม่ได้มีความตึงเครียด เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปเป็นจำนวนมากและไม่ได้มีการออกกำลังกายสารอาหารก็จะสะสมกลายเป็นไขมันและทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายจึงเป็นทางออกที่ช่วยในการเผาผลาญสารอาหารทำให้มีหุ่นและรูปร่างที่ดี และช่วยลดแคลอรีได้ ดังนั้นคนจำนวนมากที่เริ่มมีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือเริ่มมีสัดส่วนไม่สวยจึงเริ่มหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการเดิน แต่สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายนาน ๆ การเดินจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

8 ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย การเดินออกกำลังกาย เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมากๆ และไม่หักโหมจนเกินไป เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเพิ่มเติมนอกจากรองเท้าผ้าใบคู่เดียว กับเสื้อผ้าสำหรับใส่ออกกำลังกายเท่านั้นเอง

“ยิงขาด จนเก้าอี้หัก” วัตฟอร์ต ไม่เซฟโซลชา จัดการถล่ม แมนยู ไม่เหลือซาก 4-1

ตัดเกรดนักเตะลิเวอร์พูล ในเกมเปิดแอนฟิลด์ฆาตกรรม เซาแธมป์ตัน 4-0 ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ เมื่อค่ำคืนวันเสาร์ที่ผ่านมา ลิเวอร์พูล