สำหรับช่วงที่สถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ระบาด อย่างหนักหน่วงแบบนี้ การได้อยู่บ้านก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ และในส่วนของการทำงานที่บ้าน WFH ก็ถือเป็นเรื่องที่จะทำให้เราปลอดภัยจากการติดไวรัสได้ดีเพิ่มขึ้นไปอีก ซึ่งก็เท่ากับเราจะไม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านเพื่อความปลอดภัย แต่สิ่งที่จะส่งผลตามมากับการอยู่แต่บ้านก็อาจจะเป็นเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย อันมาจากการรับประทานอาหารเข้าไปและไม่ได้ออกไปใช้พลังงานที่ไหน ซึ่งก็ถือเป็นปัญหาอย่างมากเช่นกันของชาว WFH และ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอุปกรณ์กีฬาที่ควรซื้อมาใช้งานในช่วงนี้ ซึ่งจะไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะทั้งใช้งานและการจัดเก็บ จะมีอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย
5 อุปกรณ์กีฬาที่ควรมีในช่วงเวิร์คฟอร์มโฮม
1.ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ สำหรับดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ก็มีหลากหลายราคา หลากหลายรูปแบบชนิดของวัสดุที่นำมาใช้ ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก พลาสติก ส่วนเรื่องของน้ำหนักดัมเบลส่วนใหญ่จะเป็นแบบ 10 กิโลกรัม ไปถึง 50 กิโลกรัม ราคาก็จะเริ่มที่หลักพันต้นๆ เท่านั้น ซึ่งเหมาะสำหรับใช้งานได้ตั้งแต่เริ่มสร้างกล้ามจนพัฒนาการขึ้นไป
2.ลูกกลิ้งลดหน้าท้อง เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่พกพาง่าย จัดเก็บง่าย น้ำหนักเบา ราคาถูก และทรงประสิทธิภาพมากๆ การใช้งานในช่วงแรกๆก็อาจจะทำแค่เซทละ 5 ครั้ง ก่อน ครั้ง 4 เซท ซึ่งจะเป็นการใช้งานเพื่อออกกำลังในส่วนหน้าท้อง และแกนกลางลำตัว ยังได้ตรงส่วนกล้ามเนื้อแขน และ ขา อีกด้วย ซึ่งก็ครอบคลุมการบริหารทุกสัดส่วน
3.เสื่อโยคะ สำหรับเสื่อโยคะบางคนยังเข้าใจว่าจะเอามาเล่นได้แค่โยคะ แต่ที่จริงเราสามารถใช้งานได้หลากหลาย ทั้งการปูรองสำหรับการวิดพื้น หรือ ซิทอัพได้ หรือจะปูรองสำหรับรองรับท่าออกกำลังกายบริหารตามใน Youtube ก็ทำได้เช่นกัน สำหรับราคาทก็มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน
4.ยางยืดบริหารกล้ามเนื้อ เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่น้ำหนักเบา พับเก็บได้ ราคาถ฿กและทรงประสิทธิภาพมากๆ ใช้ในการบริหารร่างกายได้ทุกส่วนตั้งแต่แขนยันขา และ โดยเฉพาะส่วนก้น สาวๆที่อยากก้นสวยต้องมี
5. ลู่วิ่งไฟฟ้า สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้าเดี๋ยวนี้ราคาเริ่มต้นที่หลักพันต้นๆเท่านั้น ด้วยรูปแบบการใช้งานที่จัดเก็บง่าย น้ำหนักเบา และ พื้นที่ใช้งานน้อย ทำให้มันเหมาะกับการซื้อมาใช้งานในบ้านมาก ไปวิ่งข้างนอกไม่ได้ การวิ่งในบ้านก็สามารถทำได้ง่ายขึ้น
สำหรับร่างกายของเราก็อย่าลืมที่จะดูแลเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรค และ อุปกรณ์กีฬาที่เราได้แนะนำไปก็เหมาะมากๆสำหรับชาว WFH
ติดตามบทความ ออกกำลังกาย ในทุกสัปดาห์ได้ที่ sportintrends.com
FB : Sport lover
