ยางยืดออกกำลังกายดีอย่างไร

ช่วงหลังๆมานี้เราจะได้เห็นโฆษณาในโซเชี่ยลเยอะมากๆ เกี่ยวกับยางยืดออกกำลังกาย ซึ่งเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาถูกและหาซื้อง่าย มีหลากหลายชนิด ทั้งแบบห่วง ทั้งแบบสั้นแบบยาว แบบเป็นเส้นหนา แบบที่สามารถยืดได้ 3 ทาง และ อีกหลายหลายรูปแบบ เรียกได้ว่ามันมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ทำให้ยางยืดออกกำลังกาย กลายเป็นอุปกรณ์ที่หลายคนสนใจเป็นอย่างมาก  และสำหรับข้อดีของมันก็มีมากมายเช่นกัน ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงกัน 

ข้อดีของการใช้ยางยืดออกกำลังกาย

สำหรับข้อดีที่เราจะได้จากการใช้ยางยืดออกกำลังกาย ก็มีดังต่อไปนี้ 

1.หาซื้อง่ายราคาถูก สำหรับยางยืดออกกำลังกายในปัจจุบัน เราแทบจะเจอการขายสินค้าได้แทบทุกช่องทางออนไลน์ และ มีเทรนเนอร์ชื่อดังออกมาสอนการใช้ยางยืดออกกำลังกายมากมายหลายคน ทั้งหญิง ชาย โดยเฉพาะสาวๆที่อยากมีก้นสวย ยางยืดออกกำลังกาย เหมาะมากสำหรับออกกำลังกายบริหารก้น โดยที่ราคาก็มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน

2.บริหารร่างกายได้หลายส่วน ยางยืดออกกำลังกายนั้นสามารถใช้แทนดัมเบลได้เลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแขนในส่วนไบเซบ ไทรเซบ กล้ามหน้าอก กล้ามเนื้อส่วนหลัง บริหารส่วนหัวไหล่ ส่วนแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อส่วนขา 

3.การจัดเก็บง่าย ด้วยยางยืดมีลักษณ์เป็นยางเส้นๆที่สามารถม้วนเก็บได้ง่าย และพกพาไปออกกำลังกายสามารถนำติดตัวไปไหนก็ได้อย่างสะดวก ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆสำหรับคนที่ชอบเดินทางท่องเที่ยว แต่ยังรักการดูแลสุขภาพ

4.เป็นอุปกรณ์สำหรับกายภาพบำบัดผู้สูงอายุ ยางยืดออกกำลังกายยังสามารถอุปกรณ์สำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อของผู้สูงอายุ และ ทำกายภาพบำบัดผู้ป่วยได้ แต่ด้วยในปัจจุบันเพราะประโยชน์ที่ได้จากมันนั้นแท้จริงมีมากมายหลายอย่างจึงได้ถูกพัฒนาเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย

5.ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน การใช้ยางยืดออกกำลังกายเราจะได้ทั้งการใช้กล้ามเนื้อในการออกแรงเพื่อให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ ก่อนที่ร่างกายจะใช้โปรตีนมาสร้างกล้ามเนื้อขึ้นใหม่ให้มีความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งกระบวนการนี้ก็จะทำให้ร่างกายได้ออกแรงและเผาผลาญไขมันไปในตัว รวมไปถึงร่างกายก็จะใช้พลังงานจากไขมันเพื่อฟื้นฟูร่างกายด้วย

สำหรับการออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกายก็ยังสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกแอคทีฟ สร้างความคล่องตัว และ สามารถทำให้เลือดลมสูบฉีด และเหมาะกับผู้ที่ไม่ค่อยมีพื้นที่ในการจัดเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดใหญ่ ซึ่งยางยืดออกกำลังกายถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่ควรมีติดบ้านเป็นอย่างยิ่ง 

ติดตามบทความเรื่อง ข่าวกีฬา ออกกำลังกาย และอุปกรณ์กีฬาได้ที่ ออกกำลังกาย 
เวปไซด์ sportintrends.com และสามารถติดตาม บทความอื่นๆที่น่าสนใจได้ทาง facebook