คนที่รักในการเล่นกีฬาฟุตบอล ก็คงจะได้รับชมการแข่งขันฟุตบอล ที่ปัจจุบันนั้นถือได้ว่ายอดนิยมเป็นอันดับ 1 ของโลกเลย สำหรับกีฬาฟุตบอลนี้ ส่วนคนที่กำลังฝึกทักษะในการเล่นฟุตบอล ที่อยากจะเก่งเหมือนนักฟุตบอลระดับโลกที่ได้รับชมการแข่งขันนั้น ก็คงอยากจะหาวิธีการฝึกที่ช่วยทำให้การวิ่งไปพร้อมๆกับลูกฟุตบอลนั้นทำได้ดี เหมือนที่ได้ดูมามากที่สุด เนื่องจากว่าทักษะของการครองบอล หรือการวิ่งไปพร้อมกับลูกฟุตบอลด้วยความเร็วนั้น เป็นเรื่องที่จะช่วยทำให้ผู้เล่นสร้างความได้เปรียบและมีโอกาสที่จะพาบอลหนีคู่แข่งหรือหลบหลีกผู้เล่นฝั่งตรงข้ามได้ดีขึ้น รวมไปถึงหากเล่นในตำแหน่งกองหน้าด้วย ก็จะยิ่งช่วยทำให้สามารถเลี้ยงพาลูกฟุตบอลไปทำประตูได้ดีมากขึ้น
การฝึกซ้อมเพื่อไปกับลูกฟุตบอลได้ดียิ่งขึ้น
สำหรับทักษะการไปกับลูกฟุตบอลให้ดีขึ้นนั้น ภาษาอังกฤษก็จะเรียกทักษะนี้ว่า Run With The Ball หรือวิธีการเเตะบอลและวิ่งไปกับลูกฟุตบอล ซึ่งถือได้ว่าเป็นทักษะที่ผู้เล่นจะต้องใช้ทั้งเรื่องของ ร่างกายที่แข้งแกร่ง สายตาที่อ่านทางคู่แข่ง และในส่วนของความไวของสมองในการตัดสินใจ โดยเฉพาะเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจะต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วในการหลบหลีกคู่แข่ง
รวมไปถึงผู้เล่นก็จะต้องมีทักษะในการวิ่งที่ดีอีกด้วย ซึ่งการวิ่งที่ดีถือเป็นส่วนสำคัญในการเล่นกีฬาฟุตบอลที่จำเป็น ที่นักกีฬาจะต้องทำการแยกฝึกในส่วนนี้ด้วย โดยวิธีการเริ่มต้นในการฝึกวิ่งไปกับลูกฟุตบอลให้ดี ก็ให้เริ่มต้นด้วยการวอร์มร่างกายแบบไม่ต้องรีบเร่ง โดยใช้เท้าของเราวิ่งแบบสลับซ้ายขวาอย่างช้าๆ ก่อนที่จะเพิ่มสปีดให้เร็วขึ้นเรื่อยๆ
โดยที่ยังไม่ต้องวิ่งไปพร้อมกับลูกฟุตบอล ให้ใช้เป็นการวิ่งวอร์มร่างกายขาของเรา วิ่งอยู่กับที่เพื่อเตรียมให้เท้าของเรารู้ว่าจะต้องใช้ความเร็วแล้วนะ ซึ่งมันจะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความเคยชินขึ้นเรื่อย ๆ และสามารถพัฒนาร่างกายสปีดของเท้าได้มากขึ้น
หลังจากที่เตรียมร่างกายในเรื่องของความเร็วเท้าแล้ว ต่อมาก็ให้ฝึกทักษะในเรื่องของการตัดสินใจไปกับลูกฟุตบอล โดยนักฟุตบอลจะต้องทำการฝึกการแตะบอลไปข้างหน้าในระดับที่สั้นและยาว และใช้การตัดสินใจเป็นหลัก โดยจะต้องดูว่าคู่แข่งนั้นอยู่ในตำแหน่งไหน โดยการที่จะเลี้ยงลูกฟุตบอลไปพร้อมกับทำความเร็วขึ้นนั้น ท่านจะต้องฝึกจากช้าๆเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน ในการแตะบอลและวิ่งไปพร้อม ๆ กัน
และนี่ก็คือการฝึกทักษะการวิ่งไปกับลูกฟุตบอลที่สามารถนำไปใช้ในการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความสามารถให้ดีขึ้นได้
ติดตามบทความ อุปกรณ์กีฬา ในทุกสัปดาห์ได้ที่ sportintrends.com
FB : Sport lover
