Tag: ออกกำลังกายที่บ้าน

4 อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ช่วยให้คุณสุขภาพดีได้แม้อยู่บ้าน

เป็นข่าวดีสำหรับคุณแม่บ้านทั้งหลาย ที่ต้องดูแลบ้านจนไม่มีเวลาออกไปฟิตเนส แต่อยากมีสุขภาพที่ดี หรือแม้กระทั่งสาวออฟฟิศที่ทำงานตั้งแต่เช้าถึงค่ำ ทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันนี้มีอุปกรณ์ออกกำลังกายมาแนะนำให้สายสปอร์ต ที่ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็สามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้านอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ที่ฟิตเนสปิดให้บริการ หรือต้องรักษาระยะห่าง ใช้ชีวิตแบบ social distancing คุณจะไม่เสียเวลาอยู่บ้านเฉยๆ หุ่นดีสร้างได้ในบ้านคุณเอง เพียงมีอุปกรณ์ต่อไปนี้ไว้ในบ้าน 1. Promark หรือลูกกลิ้งบริหารกล้ามท้อง เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารกล้ามท้อง สำหรับใครที่อยากมีซิคแพค อุปกรณ์นี่ช่วยคุณได้ เพียงใช้มือจับแล้วเลื่อนลูกกลิ้งง่ายๆ ก็ช่วยบริหารหน้าท้องได้ ช่วยให้หน้าท้องกระชับ แข็งแรง และมีสัดส่วน อุปกรณ์ทำจากพลาสติกเเละสเตนเลส สตีล มีความยาวเเละช่วงจับที่กำลังพอเหมาะกับมือ…