Tag: #การออกกำลังกาย

สร้างฟิตเนสที่บ้านโดยไม่ต้องลงทุนเยอะด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายดังต่อไปนี้

หากคุณเป็นคนที่ชอบอยู่ที่ติดบ้าน ไม่ชอบเดินทางไปไหน ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ทำที่บ้านหมด ไม่ว่าจะเป็น การทำอาหารรับประทานเอง ดูหนังก็ดูที่บ้าน หรือการออกกำลังกายหากเลือกได้ก็อยากทำที่บ้าน ซึ่งการได้อยู่ที่บ้านได้ทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวคุณสามารถทำได้ทุกอย่าง ไม่เว้นแม้แต่การอกกำลังกาย ที่หลายๆคนคิดว่าจะต้องไปเดินทางไปสวนสาธารณะ หรือ ฟิตเนส เท่านั้น และวันนี้เราอยากจะมาแนะนำการสร้างฟิตเนสได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนเยอะ จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยจ้า ทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์กีฬาดังต่อไปนี้ 1.ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ราคาถูกลงมากๆในตอนนี้ หากคุณคิดว่าราคามันจะอยู่ที่หมื่นบาทขึ้นไปอันนั้นมันคือเมื่อ 10 กว่าปีก่อน ปัจจุบันเราสามารถซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าได้ด้วยราคาหลักพันบาท ด้วยออฟชั่นที่จัดเต็ม และแถมสามารถพับเก็บได้อีกด้วย ช่วยประหยัดพื้นที่ในบ้านได้มากเลยทีเดียว 2.ดัมเบลแบบปรับน้ำหนัก หากมีอุปกรณ์สำหรับคาร์ดิโอแล้วอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามก็จะขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะการสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของเราดีขึ้น…

4 รองเท้าสตั๊ดหนังแท้ที่คนเท้าบานต้องหามาใส่

รองเท้าสตั๊ดเรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์สำคัญที่นักฟุตบอลไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพมือสมัครเล่นก็ปราถนาที่จะมีเอาไว้ครอบครองสักคู่ โดยที่รองเท้าสตั๊ดที่หลายๆคนรู้จักกันนั้นก็ถือได้ว่ามีคุณสมบัติเด่นๆแตกต่างกัน โดยหากพูดถึงเรื่องของส่วนอัพเปอร์ หรือส่วนที่ห่อหุ้มรองเท้าก็ถือได้ว่ามีความแตกต่างกันไปด้านคุณสมบัติด้วย โดยรองเท้าสตั๊ตประเภทหนังสังเคราะห์จะมีคุณสมบัติในด้านการที่กันน้ำและมีน้ำหนักเบา รองเท้าสายสปีดจะผลิตด้วยหนังสังเคราะห์เป็นหลัก ส่วนรองเท้าสตั๊ดหนังแท้ก็ต้องบอกว่ามีคุณสมบัติที่สามารถขยายได้ โดยมักจะใช้หนังวัว หรือหนังจิงโจ้มาผลิต ซึ่งคุณสมับัติก็มีเรื่องของความนุ่ม แต่ข้อเสียคือจะไม่กันน้ำ ซึ่งด้วยการที่มันสามารถขยายได้นี่แหละที่ทำให้มันเหมาะกับคนที่มีเท้าบานมากที่สุด และคนเท้าบานเป็นคนที่จะหารองเท้าสักคู่ให้เหมาะกับเท้านั้นก็ยากมากๆต้องเลือกให้ดีๆโดยเฉพาะกับรองเท้าสตั๊ด ที่จะต้องทั้งใส่วิ่งเร็ว ช้า สลับ หยุดกระทันหัน และสัมผัสบอล บางครั้งโดยเหยียบ ซึ่งก็ต้องเลือกให้ทนทานและคุณภาพดีซึ่งวันนี้เราก็ได้นำเอารองเท้าสตั๊ดหนังแท้มาแนะนำให้กับคนเท้าบานและกำลังมองหากันอยู่ จะมีรุ่นไหนบ้างนั้นมาดูกันได้เลยครับ 4อันดับ รองเท้าสตั๊ดหนังแท้ 1.Nike Tempo Legend V รองเท้าสตั๊ดหนังแท้จากยี่ห้อ Nike ยี่ห้อของอุปกรณ์กีฬาที่ผู้ใช้ทั่วโลกต่างให้การยอมรับ…

เทคโนโลยีกับรองเท้าวิ่งในยุคนี้

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในบ้านเราและทั่วโลกเลยก็ว่าได้ ซึ่งส่วนสำคัญที่จะทำให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยก็คือการสวมใส่รองเท้าวิ่งที่ผลิตขึ้นมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และยิ่งในยุคปัจจุบันนี้ ก็ได้มีการพัฒนารองเท้าวิ่งให้มีพัฒนาการในการช่วยให้นักวิ่งออกแรงได้น้อยลงและวิ่งได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ก็ยิ่งตอกย้ำว่าการออกกำลังกายด้วยกายวิ่งนั้นถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอันเป็นอันดับต้นๆของโลก และเมื่อรองเท้าวิ่งดีมีการพัฒนาสินค้าออกมาตลอด ก็ทำให้ความน่าสนใจในการออกกำลังกายชนิดนี้นั้นมีมากขึ้นไปอีก ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงรองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีกัน ว่ามีอะไรบ้างที่น่าสนใจ ว่าแล้วก็มาดูกันเลยครับ รองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยีมาช่วย สำหรับรองเท้าวิ่งที่ได้นำเทคโนโลยีมาพัฒนาได้อย่างเห็นได้ชัดที่สุดก็ต้องยกให้แบรนด์ ไนกี้ อย่างรองเท้ารุ่น Nike ZoomX Vaporfly ซึ่งเรียกได้ว่ามีการนำเทคโนโลยีใหม่ๆมาพัฒนาทุกส่วนของตัวรองเท้าเลย ไล่ตั้งแต่ ส่วนของ อัพเปอร์ ซึ่งได้ใช้ Ripstop ซึ่งเป็นวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าของพวกเดินป่า ซึ่งคุณสมบัติคือกันน้ำได้ จะไม่ดูซึมน้ำ และเหงื่อของผู้สวมใส่ ไม่ว่าจะวิ่งในขณะฝนตก…