Month: July 2021

ฮูลาฮูป อุปกรณ์กีฬาสำหรับการลดน้ำหนักที่สนุกไม่น่าเบื่อ

สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วย ฮูลาฮูป เพื่อการลดความอ้วนนั้น นอกจากจะได้ในเรื่องของความสนุกในการเล่นแล้ว ที่สำคัญยังได้เรื่องของการลดไขมันที่ได้ผลดีอีกด้วย และสำหรับผู้ที่กำลังสนใจที่จะลดน้ำหนักด้วย ห่วง ฮูลาฮูป โดยเฉพาะสาวๆ วันนี้เราก็จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้กันให้มากขึ้น เนื่องจากว่า ฮูลาฮูป ถือเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถหาซื้อได้ง่าย มีราคาถูก สามารถซื้อได้ทั้งจากออนไลน์ หรือตามร้านค้าอุปกรณ์ออกกำลังกาย หรือแม้แต่บางร้านที่ขายของ 20 บาท ก็มีขายอีกด้วย มันจึงเป็นอุปกรณ์ที่ราคาไม่แพง หาซื้อง่าย และมีประโยน์สุดๆ ซึ่งคุณอาจจะมองข้ามกันไป เพราะคิดว่ามันคงเป็นแค่อุปกรณ์สำหรับส่ายเพื่อความสนุกเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วมันให้อะไรที่มากกว่านั้นและวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักมันให้มากขึ้นกันครับ ต้นกำเนิด ฮูลาฮูป สำหรับห่วง ฮูลาฮูป…

คูตี้ กับ ลิเวอร์พูล คือ เส้นขนานที่ไม่ควรมาบรรจบกันอีก

ลิเวอร์พูล กับชายหัวหยองที่ชื่อว่า ฟิลิปเป้ คูตินโญ่ ได้เข้ามาอยู่ในเส้นขนานเดียวกันเมื่อปี 2013 ด้วยการดึงตัวมาจาก อินเตอร์ มิลาน ในกัลโช่ซีเรียอา ซึ่งในเวลานั้น คูตี้ ไม่มีชื่อเสียงในกว้าง ก่อนที่จะอาศัยการอยู่ใต้ชายคาหงส์แดง พัฒนาตัวเองจนกลายเป็นยอดนักเตะของทัพหงส์แดง ซึ่งด้วยฟอร์มการเล่นที่ก้าวกระโดดขึ้นมา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทีมยักษ์ใหญ่จะชายตาและอยากได้ตัวไปร่วมทีม แต่ที่ไม่ปกติก็คือ คูตี้ เกิดอาการงอแงทันที หลังถูกทาบทามจากบาร์เซโลน่า สุดท้าย คูตี้ กับ ลิเวอร์พูล ก็กลายเป็นเส้นขนานต่อกันในแบบที่มีรอยร้าว พร้อมกับค่าตัวแบบผ่อนจ่ายมูลค่า 142 ล้านปอนด์ การก้าวไปขึ้นยานของ…

สร้างฟิตเนสที่บ้านโดยไม่ต้องลงทุนเยอะด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายดังต่อไปนี้

หากคุณเป็นคนที่ชอบอยู่ที่ติดบ้าน ไม่ชอบเดินทางไปไหน ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ทำที่บ้านหมด ไม่ว่าจะเป็น การทำอาหารรับประทานเอง ดูหนังก็ดูที่บ้าน หรือการออกกำลังกายหากเลือกได้ก็อยากทำที่บ้าน ซึ่งการได้อยู่ที่บ้านได้ทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวคุณสามารถทำได้ทุกอย่าง ไม่เว้นแม้แต่การอกกำลังกาย ที่หลายๆคนคิดว่าจะต้องไปเดินทางไปสวนสาธารณะ หรือ ฟิตเนส เท่านั้น และวันนี้เราอยากจะมาแนะนำการสร้างฟิตเนสได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนเยอะ จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยจ้า ทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์กีฬาดังต่อไปนี้ 1.ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ราคาถูกลงมากๆในตอนนี้ หากคุณคิดว่าราคามันจะอยู่ที่หมื่นบาทขึ้นไปอันนั้นมันคือเมื่อ 10 กว่าปีก่อน ปัจจุบันเราสามารถซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าได้ด้วยราคาหลักพันบาท ด้วยออฟชั่นที่จัดเต็ม และแถมสามารถพับเก็บได้อีกด้วย ช่วยประหยัดพื้นที่ในบ้านได้มากเลยทีเดียว 2.ดัมเบลแบบปรับน้ำหนัก หากมีอุปกรณ์สำหรับคาร์ดิโอแล้วอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามก็จะขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะการสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของเราดีขึ้น…