ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ดีควรสนับสนุน แต่การออกกำลังกาย การเล่นกีฬาต่างๆ ถ้าเล่นหรือปฏิบัติไม่ถูกวิธีอาจทำให้เราได้รับบาดเจ็บได้ แทนที่เราจะมีสุขภาพที่ดี จึงอยากมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดการบาดเจ็บและมีสุขภาพที่ดี

เชือกกระโดด

การออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดด

การออกกำลังายแบบประหยัดพื้นที่ เผาผลาญได้เยอะ ใช้เวลาน้อย ก็คงจะเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ให้กับคนยุคนี้เป็นอย่างมาก และอุปกรณ์ที่จะช่วยทำให้ความคิดนั้นเป็นจริงก็คือ

Read More »
5 สิ่งที่ควรเข้าใจก่อนลดน้ำหนัก

5 สิ่งที่ควรเข้าใจก่อนลดน้ำหนัก

ก่อนจะลดน้ำหนักต้องเข้าใจสิ่งเหล่านี้สำหรับคนที่กำลังจะลดน้ำหนักต้องอ่านทความนี้เลย เพราะมันจะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ ก่อนจะลดน้ำหนักนั้น ควรมีความเข้าใจอะไรบ้าง เปลี่ยนแนวคิดที่จะทำให้ทำการลดน้ำหนักของคุณ

Read More »