ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ดีควรสนับสนุน แต่การออกกำลังกาย การเล่นกีฬาต่างๆ ถ้าเล่นหรือปฏิบัติไม่ถูกวิธีอาจทำให้เราได้รับบาดเจ็บได้ แทนที่เราจะมีสุขภาพที่ดี จึงอยากมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดการบาดเจ็บและมีสุขภาพที่ดี

มาดูกันว่านักเตะทีมชาติไทยใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนกันบ้าง

มาดูกันว่านักเตะทีมชาติไทยใส่รองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนกันบ้าง

                สำหรับนักกีฬาฟุตบอลโดยเฉพาะนักเตะทีมชาติไทย ก็คงเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างเฝ้ารอให้พวกเขาได้ลงสนามเพื่อที่จะเป็นตัวแทนของคนไทยทั้งประเทศในการลงทำศึกเพื่อสร้างชื่อและนำเพื่อรางวัลให้กลับมาในแต่ละรายการแข่งขัน และสิ่งที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งไปมากกว่านั้น นั่นก็คือเราจะมาดูกันว่ารองเท้าสตั๊ดรุ่นไหนบ้างที่ได้รับความนิยมและนักเตะทีมชาติไทยแต่ละคนสวมใส่รุ่นกันบ้าง

Read More »
ออกกำลังกายลดแคลอรีด้วยการเดิน

ออกกำลังกายลดแคลอรีด้วยการเดิน

เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปเป็นจำนวนมากและไม่ได้มีการออกกำลังกายสารอาหารก็จะสะสมกลายเป็นไขมันและทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายจึงเป็นทางออกที่ช่วยในการเผาผลาญสารอาหารทำให้มีหุ่นและรูปร่างที่ดี และช่วยลดแคลอรีได้ ดังนั้นคนจำนวนมากที่เริ่มมีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือเริ่มมีสัดส่วนไม่สวยจึงเริ่มหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการเดิน แต่สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายนาน

Read More »
วิธีการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ดเพื่อให้ได้หมวกที่มีคุณภาพและการป้องกันที่ได้มาตราฐาน

วิธีการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ดเพื่อให้ได้หมวกที่มีคุณภาพและการป้องกันที่ได้มาตราฐาน

                หมวกสเก็ตบอร์ดนอกจากจะช่วยป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นสเก็ตแล้ว ยังเป็นหมวกที่มีความเท่ห์เมื่อสวมใส่อีกด้วย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่นักสเก็ตบอร์ดไม่ควรมองข้ามที่จะหามาสวมใส่เพื่อความปลอดภัยในการเล่น โดยเฉพาะกับนักสเก็ตบอร์ดที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นกีฬาชนิดนี้

Read More »
kettlebell ตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

kettlebell ตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การเวทเทรนนิ่ง เป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังที่ถูกวิธี ซึ่งการเวทเทรนนิ่ง อาจใช้อุปกรณ์เป็นตัวช่วยในการทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้น

Read More »
แนะนำอุปกรณ์สำหรับวิดพื้น

แนะนำอุปกรณ์สำหรับวิดพื้น

                สำหรับอุปกรณ์กีฬาในปัจจุบันก็เรียกได้ว่ามีความเล็กและกะทัดรัดลงมาขึ้นเรื่อยๆ และวันนี้เราก็จะมานะแนะนำท่านเกี่ยวกับอุปกรณ์สำหรับวิดพื้นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ขนาดพกพาไปไหนต่อไหนได้ ราคาไม่แรงและจะช่วยทำให้ท่านสามารถวิดพื้นได้โดยที่มีอุปกรณ์เสริม ที่มีประโยชน์มากๆ

Read More »
แนะนำกระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด

แนะนำกระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด

                กระเป๋าสำหรับใส่สเก็ตบอร์ด ก็ถือเป็นสิ่งที่คนเล่นสเก็ตบอร์ดหรือกีฬาอย่างเซิร์ฟสเก็ตควรจะมี เพราะนอกจากช่วยให้การพกพาบอร์ดทำได้สดวกและง่ายขึ้นแล้ว ก็ยังสามารถใส่อุปกรณ์เสริมอื่นๆพกพาไปออกกำลังกายได้อีกด้วย

Read More »
นำแนะสเก็ตบอร์ดยี่ห้อต่างๆที่น่าสนใจ

นำแนะสเก็ตบอร์ดยี่ห้อต่างๆที่น่าสนใจ

                กีฬาสเก็ตบอร์ดถือได้ว่ากำลังมาแรงสุดๆในบ้านเรา มีคนให้ความสนใจกีฬาแนวนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความเท่ห์ มีสไตล์และถือว่าราคาสามารถจับต้องได้

Read More »
แนะนำรองเท้าหญิงสำหรับผู้หญิง

แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิง

แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิง ที่รักในการออกกำลังกายแห่งปี 2022 สำหรับรองเท้าวิ่งถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ผู้หญิงในปัจจุบันต่างชื่นชอบเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามันเป็นรองเท้าเอนกประสงค์ที่สวมใส่ได้อย่างสบาย

Read More »