คุณสมบัติที่แตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าสำหรับใส่เดิน

คุณสมบัติที่แตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าสำหรับใส่เดิน
Share on facebook
Share on twitter

                สิ่งที่คนที่กำลังหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อาจจะไม่ได้คิดอะไรมาก และมักจะไม่ได้สนใจก็คือในเรื่องของรองเท้า ว่าจะต้องเลือกชนิดไหนแบบไหนมาใช้งาน ในการสวมใส่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่ได้รับความนิยมมากในยุคปัจจุบันนี้ แต่คนส่วนใหญ่นั้นก็มักจะมองข้ามในคุณสมบัติที่สำคัญของรองเท้าวิ่งไปและมักจะคิดว่าการนำรองเท้าที่สวมใส่ทั่วไปมาใช้สำหรับวิ่ง มันก็ไม่มีปัญหาอะไรและไม่ได้แตกต่างอะไร

แต่ถ้าที่จริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับการใช้รองเท้าวิ่งให้ถูกลักษณะ เพราะว่ารองเท้าแต่ละชนิดนั้นก็ถูกสร้างขึ้นมาให้มีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป มันจะต้องใช้รองเท้าที่มีความเหมาะสมกับชนิดของการใช้งานให้สอดคล้อง ซึ่งหากว่าเราใช้รองเท้าที่ผิดประเภท มันก็จะส่งผลเสียที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ ในระหว่างที่เรากำลังออกกำลังกายอยู่ 

ความแตกต่างอย่างชัดเจนของรองเท้าวิ่งกับรองเท้าทั่วไป

แม้การวิ่งและเดิน จะมีรูปแบบที่เหมือนกัน ซึ่งทำให้หลายคนนั้นก็คิดว่าการแต่งตัวสบายๆใส่รองเท้าที่ใช้เดินเล่นทั่วไปมาวิ่ง มันก็คงไม่มีอะไรที่แตกต่างกัน แต่ความแตกต่างอย่างชัดเจนของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นมากกว่าการเดินก็คือ แรงกระแทกที่มากกว่าและมันจะมีผลเป็นอย่างยิ่งกับอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นมีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แต่สำหรับการเดินนั้นโอกาสที่จะมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นนั้นอยู่เพียงแค่ 5% เท่านั้น

เพราะเวลาที่เราออกกำลังกายด้วยการวิ่ง มันจะเกิดการกระแทกอย่างรุนแรงขึ้นบน ข้อเท้า ฝ่าเท้า หัวเข่า รวมไปถึงส่วนแผ่นหลัง ถ้าหากเราสวมใส่รองเท้าเดินทั่วไปในการวิ่ง มันจะส่งผลอย่างรุนแรงกับอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นตามมา ซึ่งรองเท้าทั่วไปสำหรับใส่เพียงแค่การเดินนั้น จะมีการรองรับแรงกดได้เพียงแค่ 1.5 เท่าจากน้ำหนักตัวของเรา แต่สำหรับรองเท้าวิ่งนั้นจะสูงถึง 3 เท่าจากน้ำหนักตัวของเรา ซึ่งจะเห็นได้ว่าค่าของมันแตกต่างอย่างชัดเจน ส่งผลอย่างแน่นอนกับการป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งของเรา

เมื่อเห็นดังนี้แล้ว คนที่กำลังจะหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็อย่าลืมที่จะสนใจที่จะซื้อรองเท้าวิ่งมาใช้งานให้ถูกตามลักษณะของการออกกำลังกายให้มากที่สุด เพื่อที่จะป้องกันอาการบาดเจ็บต่างๆที่จะเกิดขึ้น และ เพื่อความปลอดภัยของร่างกายของเราเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา  

ติดตามบทความ อุปกรณ์กีฬา  ในทุกสัปดาห์ได้ที่ sportintrends.com

FB : Sport lover

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter